今日は原則週に１度の長距離ウォーキング(島根県地図を基に主要道路を歩き、基本的に同じ道は利用しない)の日で、島根県大田市五十猛町のJR山陰線五十猛駅をスタート地点に、目標は正味３時間、１５kmでウォーキングして、結果は３時間２０分、１７．４４km…

今日は基本週に１度の長距離ウォーキングの日で、島根県雲南市の「さくらおろち湖自転車競技施設駐車場」をスタート地点に、目標は正味３時間、１５km以上に対して結果は３時間３５分、１７．７３km、２３６５１歩で目標達成 ３月６回目、累計１００km超えで…

私はホリデイスポーツクラブ出雲の会員となって定期的に通っていますが、新型コロナ対策としてクラブでは３/３〜３/１５までスタジオ・プールのプログラムとホットヨガは休止なっており、本日からはどうなるのかなと思いながら行ってみたところ、更に３/２０…

１０年以上使っていたタニタの体組成体重計を更新すべく新しい体重計を「ジャパネットたかた」に注文し、昨夜配達です❗ 下取りで大幅値引きがあったので、お買い得かな 早速、測定者登録として地域、生年月日、性別、身長データを入力し、お風呂上がりに計測…

今日は原則週に１度の長距離ウォーキングの日で、出雲市稗原町をスタート地点に目標は正味３時間、１５km以上を設定していましたが、山越えのコース取りの関係から往路に相当の時間を要したこと、スマホの電源不足で地図アプリを見る時間があまり取れなくて…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で、快晴☀️の空のもと大田市「物部神社」付近をスタート地点に正味３時間、１５km以上を目標に歩き、結果は４時間３０分、２２．７２km、３０３０２歩で大幅超過でした 当初想定したルートを短縮しても、目標を遥かに…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で正味３時間、１５km以上を目標に歩き、出雲市上塩冶町の半分公園をスタート地点に、結果は３時間４０分、１８．１６km、２４２１５歩で目標達成でした 基本的には島根県地図を片手に未踏破ルートを週に１度のペース…

今日は自宅のある出雲市から米子市のディーラーで買い替えした中古車の受け取りに行くため、現在の車を引渡しに行き、付いているナビを買い替えした車に取り付けて貰うのに時間を要するので、その間週に１度の長距離ウォーキングをすることにしました🚶 本来は…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で２月最後のウォーキングです 玉造温泉の近くの をスタートし、目標正味３時間、１５km以上に対して、結果は３時間３０分、１７．０３km、２２７１０歩で目標達成でした✨ ２月は今日を含めて合計６回、累計９８．２…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で自宅から近い同じ出雲市多伎町の田儀漁港前の駐車場️をスタートし、目標の正味３時間、１５km以上に対して、目標を遥かに上回る４時間５０分、２３．８３km、３１７８３歩でした スタート地点が自宅に近いこともあ…

今日は週に１度の長距離ウォーキングで２月３回目となります 松江市の玉造温泉の一角にある「出雲玉作資料館駐車場️」をスタート地点に、目標の正味３時間、１５kmに対して、結果は３時間３５分、１７．８２km、２３７６４歩で目標以上を達成でした⤴️ 本来な…

今日は週に１度の長距離ウォーキングをして来ました❗ 出雲市斐川町のゆめタウン斐川店駐車場️をスタート地点に目標の正味３時間、１５kmに対し、結果は３時間５０分、１９．０９km、２５４５５歩で、選定ルートの関係で思いの外距離が出ましたね 本来は週に…

今日の午前中のソフトボール練習が終わってから、出雲市中央図書館に返本に行き代わりに新たに５冊のライトノベルを借りて帰りました 今日借りたのは 無職転生２２ 世界でたった一人の魔物使い３ 杖と林檎の結婚２ 銀の竜騎士団６ 竜の卵を食べた彼女は普通…

ソフトボールの投手である私ですが、昨年６/２６の投球練習中に左足をステップし右足を蹴りあげた時に右膝外回りに痛みがあり、急遽投球練習を中止しました⚾ ２〜３日様子をみたものの、より痛みが酷くなり整形外科に行き診察して貰ったところ、先生の初診は…

先週１/９に左手肘周りに相当な腫れと発熱、痛みがあったため、整形外科で診察して貰い、細菌による蜂窩織炎(ほうかしきえん)という炎症だと言われ、抗生物質と痛み止めを処方され、それを飲んで今日は再診でした 症状は抗生物質のお陰でみるみる改善され、…

昨年６/２６にソフトボールの投手である私が投球練習中に右膝外側周りの頭上を痛め、整形外科に１４回通院し、痛み止めを飲んだり、膝に溜まる水抜きしたり、湿布を貼ったり、膝に痛み止めの注射液した結果、本日の診察確認でやっと完治のようです そもそも…

週に３〜４回、月〜木曜日＆土曜日(祝日を除く)に出雲市のホリデイスポーツクラブ出雲に通っており、令和２年最初のトレーニングに行って来ました☺️ 元々は自宅近くの「クアハウス湖陵」に通っていたのですが、そこが閉館となったため平成２９年９月よりホリ…

血圧が少し高めのため、月に１度地元の掛かり付け医院に通って血圧の薬を処方して貰っていますが、今日の診察では血圧測定、聴診器での内診の後、心電図と胸のレントゲン撮影がありました❇️ 血圧は１３８/８４でまずまずの状況です 心電図の結果は、１年前く…

６/３０にソフトボールの投球練習中にピッチャープレートを蹴りステップした後に右膝の右側筋回り部分に痛みが出て、急遽投球練習を中止し様子をみることにしました❗ その後段々と痛みが酷くなり我慢出来なくなったことから、整形外科で診察して貰いましたが…

昨日の昼にホリデイスポーツクラブ出雲でトレーニングしたけど、途中から非常に眠くなって来たので、トレーニング終えて早々に帰宅しとりあえずベッドで昼寝 ２時間余り寝て担当のオヤジ料理を作り、その後もいまいち体調が良く無くて、奥さんと一緒に夕食す…

１１/２４の寝起きに以前から痛めていた右膝の右側の筋回りの痛みとは別に膝骸骨の辺に軽い痛みがあり、どうしたのかなと思っていたら、徐々に激痛に変わり今週火曜日まで相当苦しみました 通院していた整形外科で痛み止めを貰って飲んでも直ちには回復せず…

６/３０にソフトボールの投球練習中に痛めた右膝右側の筋回りが漸く治まったと思っていたら、日曜日１１/２４の朝起きた時に別の場所である右膝骸骨の中央に微かな痛みがあり、どうしたのかなと思ったいましたが、日に日に痛みが増して激痛です⤵️ 通院してい…

日曜日の朝、寝起きの際に右膝の膝骸骨の中央付近に少し痛みがあるなど違和感があり、元々６/３０にソフトボールの投球練習中に痛めた膝回りの影響だろうなと思っていました❗ しかし、日に日に痛みが酷くなり、普通に歩くのにも激痛があることがあり、実際に…

６/３０のソフトボールのピッチング練習中、右足の膝回りの筋を痛めたのか凄く痛み出し、その後定期的に整形外科に通院し、先週の診察時にはそろそろ完治かなと思っていました。 ところが一昨日の日曜日の朝から痛めた筋回りでは無く膝の中央が急に痛くなり…

６/３０にソフトボールの投球練習中に急に右膝膝回りの筋肉に痛みが出て、直ぐに整形外科に行き診察して貰ったけど、その時には単に捻挫だと言われましたがなかなか回復せず、お風呂の洗い場の椅子に腰かけるのも立ち上がるのも凄く痛くて大変でしたけど、そ…

昨日スーパーに買い物に行った時、狭い道路からスーパーの駐車場に入ろうとしたら、おばちゃんの運転する車が出てくる所で、それを避けるために多少左に寄り、改めて入ろうとしたのですが、後続の出ようと車が進入路の中よりを走行しているので更に少し左に…

ソフトボールの投手である私は、６/３０の投球練習中に投球ステップで右足を引いた際に突如右膝周りに強い痛みが出て急遽練習中止し、とりあえず様子を見るものの、自宅のお風呂の洗い場椅子での座ったり立ち上がったりが痛みで困難だったため、整形外科で診…