今日はホリディスポーツクラブ出雲にトレーニングに行きましたが、掲示板に政府のコロナ対策の緩和により、３/１３よりマスク着用が個人の判断に任されることになった関係で、トレーニングでのマスク着用は運動される人に任せますと掲載されていました この…

昨年１０月に４回目ワクチン接種から３か月経過し、それまでは５か月の間隔で接種案内あったものが、３か月に変更になり我々夫婦にも出雲市役所より案内状が届きました しかし、奥さんが３か月で接種するのが不安だと言うため、とりあえず５か月経過するまで…

今日は出雲市塩冶町の「ヘルスサイエンスセンター出雲」で２年ぶりの人間ドック検診です 昨夜７時に夕食を終えて、朝食抜き飲み物も寝る前に少し飲んでの検診です❗ ８時半からの検診の受付を終え、備え付けの衣類に着替えてスタートし、最後の診察を終えて１…

今日１/８は私の誕生日で、朝イチに奥さんから「おめでとうございます」と声かけして貰い、同じ出雲市内に住む次女と孫達をお守りしていた次いでにお泊りした次女＆孫からお祝い言葉があり、加えて小さなケーキを貰いました❗ 昼前には松江市の奥さんの実家に…

名古屋市に住む長男は、結構なアレルギー持ちで、コロナ感染者増えている状態でもワクチン接種出来ず、我々夫婦はコロナ感染を心配していたところです❗ 本人は、なるべく人との接触を避けて過ごしていたものの、今朝我が家に喉が痛いということで、病院に行…

当初通っていた自宅近くの国民宿舎併設の公共スポーツ施設が閉園になり、６年前の９/１に新たに出雲市大塚町の「ホリディスポーツクラブ出雲」に通い始めて今日で６周年です 施設の機器を比較すると、最初からホリディにしとけば良かったと後で思いましたけ…

今日は２月に３回目接種して５か月経過したので、新型コロナの４回目ワクチン接種を済ませたところです 島根県は６月初めに二桁感染だったのに、その後に変異株が猛威をふるい一時期は中国地方５県でダントツトップとなるなどでしたから、早く４回目接種済ま…

２年前の６月に購入した現在のスマホですが、農作業やソフトボールの試合、長距離ウォーキングに持って歩き、日頃の管理が悪かったのか、ゴミやホコリがUSB充電端子に溜まって充電時に充電不良になったほか、長距離ウォーキングで凍った歩道を歩いて転倒しス…

先週２/２に出雲市役所より届いた新型コロナワクチン接種案内に基づき、２/４に前回接種した医院にワクチン接種の予約電話を入れて、２/８(火)に夫婦二人１６時３０分の予約し、本日接種完了です １〜２回目はファイザー製ワクチンだったので、出来れば同じ…

昼ごはんを終え、途中買い物を済ませて帰宅すると、郵便受けに出雲市役所より私と奥さんに対して新型コロナワクチン３回目接種の案内が届いていました❗ 島根県も１月になってから感染者急増しており、早く３回目接種受けたいなと思っていましたから、やっと…

１１年前に単身赴任を終えて自宅に帰り、その後は自宅で農作業とかしていますけど、単身赴任中の飲酒&食生活の乱れで便秘、便の色合いも悪かったため、ある時テレビで見たスムージーが便秘に良いような情報があったため、それを参考に毎朝スムージー&ヨーグ…

今日は新型コロナワクチンの２回目摂取のため、出雲市大社町の医院に行き、無事に摂取完了です 当初は地域で唯一摂取対応のかかりつけ医に６月初めに予約していたものの、１回目が７月下旬の予約ということで、もっと早く摂取出来ないかなと思っていたら、奥…

当初予定のかかりつけ医でのワクチン接種予約日が７/３０と遅かったため、奥さんの職場仲間の方からの情報で、ある医院でならば予約に余裕があって早めに接種出来ると聞いて、急遽その医院に予約変更しかかりつけ医にキャンセルの連絡を入れ、１回目６/１５…

出雲市での新型コロナワクチンの接種について、当初は大規模接種会場でと思っていましたけど、あっという間に予約が埋まってしまったので、６/１から受付開始の地元医院での接種に変更し、難聴の私に代わって奥さんが医院に電話予約しましたが、地域では唯一…

今日は３年ぶりに人間ドックを出雲市塩冶町の出雲市の健康診断施設である「ヘルスサイエンスセンター島根」で受診して来ました MRIを含む脳ドックに加えて全身を健診して貰う検査で、 朝８時に自宅出発、８時３０分に受付し順次検査した後に、医師から簡単な…

スポーツクラブで週に２〜３回トレーニングするものの、お腹周りの脂肪が思うように減らないため、maxellのEMS運動器を購入して、筋肉を低周波の電気刺激により運動させようと注文し本日納品です✴️ 腹まわり、腰まわり、太ももなどトレーニングしたい部位に…

ホリデイスポーツクラブ出雲には２０１６．９．１に入会し４年経過、入会の際受けたRISOBO(体組成分析)を定期的に受けており、昨日も久しぶりに分析して貰ったところ、最近調子が良いので期待しながら分析計に乗ったのですが、期待に反してフィットネススコ…

今日は４/１４以来自粛していたホリデイスポーツクラブ出雲で久しぶりにトレーニングして来ました 約３時間、筋トレ機器など１５種類、ウォーキングマシン、マッサージ機器、トレーニング後の入浴で、久しぶりなので少し疲れました 来週から再開しようと思っ…

今朝、生活ゴミの集荷所にゴミ出しに行ったところ、近所の奥さんが孫娘さんを連れてゴミ出しに来ておられました✨ その孫娘さんは、福岡市に住んでいるご長男の娘さん二人でGWで両親と共に帰省したものだと思われます。 我が家では京都市に住む長女夫婦に対し…

今日は基本的に週に１度の長距離ウォーキングdayで、５月最初のウォーキングとなります✴️とても暑かったです☀️ 今は新型コロナ関連でスポーツクラブに行くのも自粛しているため、週に２度程度、島根県内の未踏破道路を制覇すべく頑張って歩くつもりです✨ 自…

島根県でも新型コロナ感染者が発生し、これまでは県都の松江市のみで推移していたものの、その松江市での感染者に濃厚接触していたらしい出雲市の男性が一昨日出雲市で最初に発症し、更には昨日その男性の同居家族８０代の高齢者〜１０歳未満の乳幼児の５名…

農作業した後で在宅勤務中の奥さんと昼食に出かけることになり、着替えようとしたところ、ポロシャツに腕を入れたら途端に左腕の肘近くで「チカッ」としたため、慌てて腕を引き抜き該当部分を外から探ったら何やら柔らかい物があり、取り出してみたら蜂でし…

先日、島根県でも松江市の女子高生が初の新型コロナ陽性となり、その翌日には同居の母親も罹患が判明、更には女子高生がアルバイトしていたお店のお客さん、分かっているだけで４人が陽性となったなど、一気に感染の現実味が出て来ました そんな中、本日お茶…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で、４月２回目となります 島根県の未踏破道路をメインに歩くので、近場ルートは難しく段々と遠出です 自宅から１時間ほどの所にある、大山隠岐国立公園の一角を占める島根県大田市の三瓶山の麓、志学の駐車場️をスタ…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で、４月最初のウォーキングとなります 基本的に島根県内の未踏破道路を歩くようにしており、目標は正味３時間、１５km以上で、雲南市立寺領小学校近くの交差点付近をスタート地点に結果は正味３時間２０分、１６．８…

随分と昔から定期的に痛風の発作で左足親指の付け根部分に腫れが出て、時に激痛で歩くのも困難な状況となります❗ 直近の昨年１０月の血液検査では、尿酸値が基準値の３．６〜７．０を大幅に超過する８．７の検査結果であり、そろそろ痛みが出るかなと思って…

現在通っているホリデイスポーツクラブ出雲では、３/５より新型コロナ予防対策としてスタジオプログラムを休止していたけれど、３/２１(土)から再開していました。 私は今週初めてクラブにトレーニングに来たので、プログラム再開されて運動されているのを見…

今日は原則週に１度の長距離ウォーキング(島根県地図を基に主要道路を歩き、基本的に同じ道は利用しない)の日で、島根県大田市五十猛町のJR山陰線五十猛駅をスタート地点に、目標は正味３時間、１５kmでウォーキングして、結果は３時間２０分、１７．４４km…

今日は基本週に１度の長距離ウォーキングの日で、島根県雲南市の「さくらおろち湖自転車競技施設駐車場」をスタート地点に、目標は正味３時間、１５km以上に対して結果は３時間３５分、１７．７３km、２３６５１歩で目標達成 ３月６回目、累計１００km超えで…

私はホリデイスポーツクラブ出雲の会員となって定期的に通っていますが、新型コロナ対策としてクラブでは３/３〜３/１５までスタジオ・プールのプログラムとホットヨガは休止なっており、本日からはどうなるのかなと思いながら行ってみたところ、更に３/２０…