３月第４週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は レンジで！鶏ささみの梅しそチーズ焼き 惣菜屋さん風基本のポテサラ 焼きトマトとセロリのオニオンスープ風 デザートはレンジdeどんぶりプリンです☺️ 先週の残り物、なす明太子も登場です✨

今日は原則週に１度の長距離ウォーキング(島根県地図を基に主要道路を歩き、基本的に同じ道は利用しない)の日で、島根県大田市五十猛町のJR山陰線五十猛駅をスタート地点に、目標は正味３時間、１５kmでウォーキングして、結果は３時間２０分、１７．４４km…