オヤジ料理

オヤジ料理(6/21)

6月第4週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食は、当初はメインも作る予定でしたが、分家の葬儀のお手伝いした関係でお礼の料理を頂いた関係で、予定していたメイン以外を作ることにし 簡単!美味しい!納豆とわかめの酢味噌和え 新鮮きゅうりとカブの浅…

オヤジ料理(6/18)

6月第3週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 シーフードとピーマンの炒め物 納豆入り卵焼き 混ぜるだけ!トマトの中華風サラダ 茄子と茗荷の味噌汁です☺️ 炒め物のピーマンのみ自家製野菜です🍀

オヤジ料理(6/17)

今夜の夕食🍴は、 茄子と豚肉の甘酢あん ピーマンと新玉ねぎの塩昆布和え きゅうりのディップ 長ネギの味噌汁です☺️ 写真上段の右側に残り物2品も登場です❗ 甘酢あんの大根おろしと梅酢と添えミニトマト、塩昆布和えのピーマンと新玉ねぎと梅酢、ディップのき…

オヤジ料理(6/16)

今夜の夕食🍴は、 真イカの照り焼き カブとツナの梅干しサラダ きゅうりとトマトのスープです☺️ 写真上段に残り物2品も登場です❗ サラダのカブと梅干し、スープのきゅうりとトマトが自家製です🍀

オヤジ料理(6/15)

今夜の夕食🍴は、 豚ばらと蕪の炒め物 千切りキャベツときゅうりのごまマヨサラダ 新玉ねぎのレンチンスープです☺️ 炒め物の蕪、サラダのキャベツ🥬ときゅうり、スープの新玉ねぎ🧅が自家製野菜です🍀

オヤジ料理(6/11)

6月第2週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 簡単しっとり柔らか☆鶏胸肉の梅マヨソース ワカメと豆腐とトマトときゅうりのサラダ とろとろカブの味噌汁です☺️ 梅マヨソースの梅干し、サラダのきゅうり、味噌汁のカブが自家製です🍀

オヤジ料理(6/10)

今夜の夕食🍴は、 節約&簡単!ふわふわやみつき南蛮豆腐 さっぱり♪白菜・胡瓜の梅あえ 新玉ねぎとウィンナーのカレー風味スープです☺️ 南蛮豆腐の新玉ねぎと梅酢、梅あえの白菜、胡瓜、梅干し、梅酢、スープの新玉ねぎが自家製です🍀

オヤジ料理(6/8)

今夜の夕食🍴は、 鶏もも肉とナスの梅酢で健康煮 絹さやのナムル 絹さやと卵のピリ辛スープです☺️ 健康煮の梅酢とナムルの添えミニトマト🍅が自家製、ナムルとスープの絹さやは、奥さんの知人よりの頂き物です🍀

オヤジ料理(6/7)

6月第2週のオヤジ料理スタートで、今週は6/9(水)〜10(木)で泊まりでの長距離ウォーキングに出かけるため、水曜日を除く4日間の担当です❗ 今夜の夕食は、 豚肉とナスのオイスターソース炒め アスパラと紫玉ねぎのサラダ レンジde新玉ねぎの丸ごとコン…

オヤジ料理(6/4)

今週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食は、 簡単!甘塩鮭と長葱のレンジ蒸し 玉ねぎとハムのサラダ レンジで簡単!ほうれん草の胡麻和え ほうれん草の豆乳ポタージュです☺️ レンジ蒸しの長葱、胡麻和えとポタージュのほうれん草は頂き物、サラダとポタージ…

オヤジ料理(6/3)

今夜の夕食🍴は、 絹さやとベーコン炒め 簡単!キャベツとカニカマの中華風サラダ レタスと卵の中華スープです☺️ 昨夜の残り物である中華炒めも登場です❗ サラダのキャベツのみ自家製野菜です🍀

オヤジ料理(6/2)

今夜の夕食🍴は、 白菜とシーフードの中華炒め トマトとアボカドのポン酢サラダ 夏にピッタリ⭐きゅうりの冷製スープです☺️ 昨夜の残り物のニシンの昆布煮も登場です❗ 中華炒めの白菜🥬のみ自家製野菜です🍀

オヤジ料理(6/1)

今夜の夕食🍴は、 なすとズッキーニのマヨポン炒め ニシン入り昆布煮 長ねぎとほうれん草のコンソメスープです☺️ 残念ながら自家製野菜はありません⤵️🍀

オヤジ料理(5/31)

5月の最終日&6月第1週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 コクうま♪豚とアスパラと卵の炒め物 ひんやりトマトとしらすのもずく酢かけ スナップえんどうとじゃがいもの味噌汁です☺️ 残り物の大根の浅漬けも登場です✴️ 味噌汁のスナップえんどうのみ…

オヤジ料理(5/28)

5月第5週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 白菜とベーコンのグラタン トマトとツナとレタスのバルサミコサラダ🥗 大黒の浅漬け ミートボール入りカリフラワースープです☺️ グラタンの白菜、サラダのレタス、スープのカリフラワーが自家製野菜です🍀

オヤジ料理(5/27)

今夜の夕食🍴は、 圧倒的辛旨!鶏もも肉のコチュジャン焼き くらし薬膳!キャベツとツナのおかず きゅうりの浅漬け キャベツと絹さやの味噌汁です☺️ くらし薬膳と味噌汁のキャベツ🥬と浅漬けのきゅうりが自家製野菜です🍀

オヤジ料理(5/26)

今夜の夕食🍴は、 簡単!ほうれん草としめじの醤油マヨ炒め パプリカの胡麻和え カリフラワーとセロリのスープです☺️ 昨夜の残り物サラダも登場です🥗 醤油マヨ炒めのほうれん草は頂き物、スープのカリフラワーのみ自家製野菜です🍀

オヤジ料理(5/25)

今夜の夕食🍴は、 パプリカの肉巻き さやえんどうとたまごのサラダ🥗 簡単!ほうれん草の白和え 5分で完成!新玉ねぎとほうれん草の味噌汁です☺️ 味噌汁の新玉ねぎのみ自家製野菜で、サラダのさやえんどう、白和えと味噌汁のほうれん草は、奥さんが梅&小梅をお…

オヤジ料理(5/24)

5月第5週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 5分でとろとろ!新玉ねぎステーキ 簡単!ハムとキャベツのマヨサラダ🥗 油揚げと大根おろしのポン酢和え もずくの味噌汁です☺️ ステーキと味噌汁の新玉ねぎ🧅、サラダの梅酢が自家製です🍀

オヤジ料理(5/21)

5月第4週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 フライパンで簡単!鮭のホイル包み焼き さつまいも🍠とじゃがいも🥔のポテトサラダ♪ とろとろ茄子と卵のスープです☺️ ホイル包み焼きとサラダの新玉ねぎが自家製野菜です🍀

オヤジ料理(5/20)

今夜の夕食🍴は、 竹輪エリンギ・ピーマンの野菜炒め モズクの卵焼き 梅シソところてん シーフードミックスとトマト🍅の味噌汁です☺️ ところてんの梅干しのみ自家製です🍀

オヤジ料理(5/19)

今夜の夕食🍴は、 かつおとエリンギのニンニク味噌炒め レタスと卵の塩麹スープです☺️ 残り物消費のため、昨夜のサラダほかも登場です✴️ 味噌炒めの新玉ねぎのみ自家製野菜です🍀

オヤジ料理(5/18)

今夜の夕食🍴は、 鶏チャーシュー さば缶とアボカドのわさび醤油サラダ 切り昆布の炒め煮 チンゲン菜と椎茸の味噌汁です☺️ サラダの紫玉ねぎと梅酢が自家製です🍀

オヤジ料理(5/17)

5月第4週のオヤジ料理スタートで、今週も5日間担当となります❗ 今夜の夕食🍴は、 チンゲン菜と厚揚げの卵炒め ワカメと豆腐とトマトときゅうりのサラダ🥗 かんたん酢で紫玉ねぎの中華漬け 生姜たっぷり♪肉団子スープです☺️ 中華漬けの紫玉ねぎのみ自家製野菜…

オヤジ料理(5/14)

5月第3週のオヤジ料理最終日です❗ 久しぶりの5日間フル対応だったけど、あっという間でした✴️ 今夜の夕食🍴は、 簡単10分!イワシの梅煮 栄養満点!生もずくのチャンプルー 茄子とキャベツの味噌汁です☺️ 残り物も登場です❇️ 梅煮の梅干しのみ自家製です🍀

オヤジ料理(5/13)

今夜の夕食🍴は、 レンジ蒸し!なす豚バラ巻き パプリカとツナのサラダ ツルツル美味♪卵・春雨・ねきの味噌汁です☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

オヤジ料理(5/12)

今夜の夕食🍴は、 10分無限鶏むね肉!レンチンだけで絶品よだれ鶏 トコロテン入りヘルシーもずく酢アレンジ 卵とネギのスープです☺️ よだれ鶏の梅酢のみ自家製です🍀

オヤジ料理(5/11)

今夜の夕食🍴は、 フライパンで簡単!鮭のちゃんちゃん焼き ミニトマトの簡単チーズ焼き 白ねぎの梅酢漬け もずくとわかめの味噌汁です☺️ ちゃんちゃん焼きの新玉ねぎ、梅酢漬けの梅酢が自家製です🍀

オヤジ料理(5/10)

5月第3週のオヤジ料理スタートで、GWで奥さん担当だったり、外食した関係で久しぶりに週5日の担当となります❗ 今夜の夕食🍴は、 豆腐の卵ウィンナーグラタン カニカマ春雨サラダ🥗 簡単!ベーコンとミニトマトのスープです☺️ サラダの梅酢、スープの新玉ね…

オヤジ料理(5/6)

5月最初のオヤジ料理で、明日5/7の夜は夕方ソフトボールの女子1部日本リーグ戦を観戦するため、今週は今夜のみの担当になるかもです❗ 今夜の夕食🍴は、 揚げない鶏南蛮〜甘酒ポン酢アレンジ 簡単和えるだけの水菜サラダ🥗 小松菜の中華風スープです☺️ 鶏南蛮の…