１月最後&２月第１週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 白菜エリンギとウィンナーのヘルシー野菜炒め 里芋サラダ きゅうりと納豆とめかぶの味噌汁です☺️ 野菜炒めの白菜が自家製野菜です🍀

今日のスポーツクラブでのトレーニングを終えて帰宅すると、出かける時に繋いでいた納屋の玄関先に居た愛犬空ちゃんを夕方〜翌朝出かけるまで過ごしているリビングに入れてやると、喜んで部屋に入り、リビングの私用チェアーで座っている横の出窓で寛いでま…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後、初めて利用する出雲市今市町の「天ぷら海鮮 岩八 」で５種類あるランチの中からBランチ(天ぷら６品・刺身・小鉢、ご飯、あら汁、漬物付き)１５００円を注文し、島根県発行のGo To Eat キ…

１１年前に単身赴任を終えて自宅に帰り、その後は自宅で農作業とかしていますけど、単身赴任中の飲酒&食生活の乱れで便秘、便の色合いも悪かったため、ある時テレビで見たスムージーが便秘に良いような情報があったため、それを参考に毎朝スムージー&ヨーグ…

１月第５週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 手羽元の甘辛煮 卵ミニトマトわかめハムのヘルシースープ 残り物２品&市販のらっきょう漬けも登場です☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今年の我が家付近は、１月なのに積雪もほとんど無くて、ここのところはほぼ好天続きで、今日などはまるで春のような晴天です☀️ 実際、太陽光発電の発電量も平年を大分上回る勢いで、今日なども４月の数値ですからね⚡⤴️ 晴天で庭の紅梅もどんどん開花中です🌸

今日の昼ごはんは、出雲市渡橋町のコミック喫茶「快活CLUB出雲店」で久しぶりにコミックを読む次いでにスペシャルトルコライス(豚ロースカツ・炒飯・選べる３種類のパスタはカルボナーラをチョイス・カレー)１１００円を注文です☺️ オープンルームです。約３…

今夜の夕食🍴は、 まるで鶏唐？高野豆腐の唐揚げ トマトとナスのマリネ 白菜とベーコンのくずきりスープです☺️ 残り物サラダも登場です❗ スープの白菜が自家製野菜です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市枝大津町の「日本料理 登わ」で天ぷら定食(野菜の煮物など小鉢３品、ごはん、味噌汁、漬物、アフターコーヒー付き)１５４０円を注文し、島根県発行のGo To Eat キャンペーンしまね…

今夜の夕食🍴は、 里芋とネギのグラタン 生くずきりでスパサラ風♪ スナップえんどうと玉ねぎのスープです☺️ 残り物のナムルとケーキも登場です❗ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、今月最終回で８回目の実施となり、自宅から車で３０分弱の所にある大田市久手町の「道の駅ロード銀山」駐車場️をスタート地点に市内をぐるぐる歩いて来ました‍♂️ …

今夜の夕食🍴は、 簡単！トロっと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮 大根とツナのやみつきサラダ もやしとベーコンのナムル 白菜えのきワカメの味噌汁です☺️ 中華煮と味噌汁の白菜が自家製野菜です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後、出雲市渡橋町の中華料理店「香園」で８種類あるお昼のお得なランチメニューの中から６．鶏肉の甘酢(ライス、漬物、スープ、フルーツ付き)６８０円を注文し、島根県発行のGo To Eat キャ…

１月第４週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食は、 焼くだけ！厚切りハムステーキ 胡瓜と山芋のねばねばサラダ 玉ねぎと人参の甘〜いコンソメスープ デザートは夏みかんのパウンドケーキ風ケーキです☺️ ステーキの厚切りハムは、長女の嫁ぎ先よりお歳暮で…

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市斐川町上直江の「ゆめタウン斐川店」の駐車場️をスタート地点に歩いて来ました‍♂️ 目標の３時間、１５km以上に対して、結果は４時間４０分、２２．７３km、…

孫&孫娘の子守りを頼まれ、我が家に来ているため、愛犬空ちゃんは納屋の玄関先に繋いでいますが、今日は晴天なので庭に出て昼寝とかしてまったり過ごしているようです💤 リビングより見える愛犬です☺️

同じ出雲市内に住む次女から、婿さんが土曜日に仕事の場合、時々孫&孫娘の子守りを依頼されますが、今日は今年初めての子守りとなります❗ 次女は土曜日も仕事があるため、婿さんが仕事休み以外は我が家に依頼があるのです✴️ 婿さんの実家は松江市ですが、次…

昨日が返却期限の本を返しに出雲市中央図書館に行き、返本の併せて新たに４冊の大好きなライトノベルを借りて帰りました️ 借りた４冊は、左側上から時計周りに デスマーチからはじまる異世界狂想曲２３ ありふれた職業で世界最強１１ 紅霞後宮物語〜第二幕 …

１月第４週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 トースターで簡単！鶏もも肉のタレ焼き 長芋とりんごの梅酢サラダ 白菜とベーコンのコンソメスープです☺️ サラダの梅酢、スープの白菜が自家製です🍀

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市中央図書館に返本に行く必要があり、図書館の開館前に出雲市の我が家をスタート地点に前半のウォーキングを済ませ、返本後は場所を変えて出雲市斐川町名島…

今夜の夕食🍴は、 蓮根と豚バラ肉の和風な炒め物 大根の梅マヨサラダ ナスと小松菜とキムチの味噌汁です☺️ 昨夜の残り物も登場です❗ サラダの梅干しのみ自家製です🍀

趣味で行っているソフトボールですけど、今シーズンの練習スタートが明後日1/22(土)からの予定でしたけど、本日チームの方針で「島根県での新型コロナ感染拡大のため、当面無期延期。練習再開は改めて連絡する」とのメールがありました 例年、１月第３日曜日…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市知井宮町の「喫茶店パステル」で、本日のランチタイムサービスの中からイカとイカスミのパスタ(サラダ付き)６５０円+ドリンク・ケーキセット３５０円の合計１０００円を注文し、島…

今夜の夕食🍴は、 キャベツとシーフードのペペロンチーノ炒め ローストビーフとアボカドとトマトのサラダ🥗 です☺️ サラダのローストビーフは、長女の嫁ぎ先よりお歳暮で頂いた市販品をアレンジしてみました❇️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、小雪マークの天気予報でしたけど、雪なら何とかなるだろうと実行し、自宅から車で５０分ほどかかる松江市上乃木１０丁目の「松江総合運動公園」駐車場️をスタート…

今夜の夕食🍴は、 ガーリック醤油味！ごぼうのから揚げ 梅酢で作る！大根とハムのマリネ ピーマンと油揚げの味噌汁です☺️ マリネの梅酢のみ自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの南隣ちある出雲市大塚町の「まほろば出雲」でお刺身御膳(旬の山陰地魚を使用した贅沢５種盛、サラダ、しめじと餅の煮物、小鉢３品、ごはん、あら汁、漬物、デザート、アフターコ…

１月第４週のオヤジ料理スタートで、今週は久しぶりに５日間の担当となります❗ 今夜の夕食🍴は、 フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き ヘルシー⭐もずくとアゲと玉子の味噌汁です☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日の昼ごはんは、出雲市渡橋町のイオンモール出雲店３Fフードコートの「讃岐うどんの心・つるさくイオンモール出雲店」で甘煮牛肉玉子あんかけうどん７４０円+野菜かき揚げ１６０円+コロッケ１４０円+いか天１４０円の合計１１８０円を注文し、島根県発行…

明日1/16に今年のソフトボール試合での必勝祈願のため、チームメンバーが集まって自宅から７kmほどの所にある出雲大社に初詣に行く予定でしたが、このところのオミクロン株の陽性者激増でチームでの初詣が中止になったので、代わりに本日1/15に夫婦二人で初…