今夜の夕食🍴は えびと白菜の中国風ミルク煮 ネギとシイタケの炒め物 レンジで☆長芋ベーコンマッシュサラダ 大根おろしスープです☺️ ミルク煮の白菜、スープの大根おろしが自家製野菜です🍀 ミルク煮はスーパーにあったレシピ本に掲載の料理研究家コウケンテツ提…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で自宅から近い同じ出雲市多伎町の田儀漁港前の駐車場️をスタートし、目標の正味３時間、１５km以上に対して、目標を遥かに上回る４時間５０分、２３．８３km、３１７８３歩でした スタート地点が自宅に近いこともあ…