今日の長距離ウォーキングの後に利用した島根県奥出雲町の「佐白温泉 長者の湯」の売店に地元農家の方が育てた花鉢があり、玄関前に飾り用に１鉢を購入です🏵️ 名前は写真に写したつもりが、写っておらず分からない😅

今日は基本週に１度の長距離ウォーキングの日で、島根県雲南市の「さくらおろち湖自転車競技施設駐車場」をスタート地点に、目標は正味３時間、１５km以上に対して結果は３時間３５分、１７．７３km、２３６５１歩で目標達成 ３月６回目、累計１００km超えで…

今夜の夕食🍴は 簡単☆いわしのパン粉焼き マヨ明太じゃがトマト 味噌マヨしいたけ焼き キャベツととろろ昆布のもみもみ和え 低糖質☆ピーマンとパプリカの彩りスープです☺️

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市今市町北本町一丁目の「喫茶店アユミ」で数量限定のランチタイム日替り弁当(焼き鯖と野菜サラダ、大根と鶏肉の煮物、卵焼き、ほうれん草お浸し、ごはん、えのき茸と油揚げの味噌汁…

今週のオヤジ料理スタートで、３/２０が祭日のため１日少ない４日間の担当となります❗ 今夜の夕食🍴は 春キャベツとベーコンのレモン醤油炒め 簡単かに玉マカロニサラダ トマト簡単一品チーズのせ 青ネギ消費！長ネギの味噌汁です☺️

春の日射しの中、納屋の縁側の先で気持ち良さそうに爆睡している愛犬空ちゃんです☺️

私はホリデイスポーツクラブ出雲の会員となって定期的に通っていますが、新型コロナ対策としてクラブでは３/３〜３/１５までスタジオ・プールのプログラムとホットヨガは休止なっており、本日からはどうなるのかなと思いながら行ってみたところ、更に３/２０…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に本当に久しぶりに訪れた出雲市今市町「喫茶 木屋」で２種類のオススメランチの内で魚系統のランチ(アナゴの天ぷら、野菜サラダ、半熟玉子、小鉢は春雨の酢の物・かつとじ、雑穀米ごはん…

１０年以上使っていたタニタの体組成体重計を更新すべく新しい体重計を「ジャパネットたかた」に注文し、昨夜配達です❗ 下取りで大幅値引きがあったので、お買い得かな 早速、測定者登録として地域、生年月日、性別、身長データを入力し、お風呂上がりに計測…

要した今日の昼ごはんは、ソフトボール練習が終わって帰宅してから昨夜から保険外務員仲間とお泊まり懇親会して帰宅予定の奥さんと一緒に出かけて外で食べようと思っていましたが、奥さんから朝食が豪華過ぎて沢山食べたのでお腹一杯だからとメールが入った…

来月４/１２からのソフトボールシーズン開幕に向けて、これまで監督所有のビニールハウス内で準備運動、軽いノック、ティー打撃、マシン打撃、そして投手の私は投球練習をして来ましたが、昨日からの出雲市の斐伊川河川敷グランドでの今年最初の屋外練習を楽…

今夜は保険外務員の奥さんが、私の姉を含む会社の仲間の合計４人で、出雲大社近くの旅館「いにしえの宿 佳雲(けいうん)」でお泊まり懇親会のため、今夜は私１人でのオヤジ料理による夕食です❗ 奥さん達は、当初バスツアーで米子市の皆生温泉に宿泊する予定を…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの直ぐ隣にある出雲市大塚町の「かかしゆめタウン出雲店」であさりご飯と春の天ぷらセット(あさりご飯、春の天ぷら盛り、ふきの土佐煮、茶碗蒸し、選べるミニ麺は温そばをチョイス…

今日は出雲市中央図書館へ返本に来て、その際に新たに大好きライトノベルを５冊借りました 今日借りたのは 辺境貴族、未来の歴史書で成り上がる２ 一華後宮料理帖９ 魔術学院を首席で卒業した俺が冒険者を始めるのはそんなにおかしいだろうか SKY＊きみの生…

先日中古車エスティマ・アエラスを購入したのですが、奥さんから運転席座席用にとペルシャ絨毯・ギャバの敷物を出してくれました❗ 以前、和室の座椅子用に購入していた物が１枚だけ残っていたようで、せっかくあるからと私用に提供です💡 手織りの丁寧な作りで…

新型コロナウィルスのパンデミック宣言のため、３/２０〜２１で実施予定であった職場の先輩後輩７名による島根県雲南市大東の「海潮温泉」での泊まり懇親会が、職場の自粛要請から本日中止することになり、海潮温泉の方にキャンセルを伝えたところです⤵️ １…

今夜の夕食🍴は レンジで簡単♪白菜と鯖缶のさっと煮 ボロニアソーセージのピカタ レンジでほうれん草カニカマ胡麻マヨサラダ 玉ねぎとじゃがいもと油揚げの味噌汁です☺️ さっと煮の白菜のみ自家製野菜です🍀

今日は原則週に１度の長距離ウォーキングの日で、出雲市稗原町をスタート地点に目標は正味３時間、１５km以上を設定していましたが、山越えのコース取りの関係から往路に相当の時間を要したこと、スマホの電源不足で地図アプリを見る時間があまり取れなくて…

今夜の夕食は 甘辛豆腐の卵とじ 納豆とカラフル野菜のシンプルサラダ 大根とブロッコリーの味噌汁 レンジで簡単♪きな粉餅です☺️ 写真上段には今週の残り物４品も登場❗ 味噌汁の大根のみ自家製野菜です 正月餅が冷凍してあり、その消費のためきな粉餅にしてみ…

先週末に出雲市から福岡県久留米市にお孫さんの宮参りために行っておられたソフトボール仲間の先輩より、お土産に２０１９年福岡県酒類鑑評会で金賞を受賞した創業享保２年の八女市㈱高橋商店製造の大吟醸酒粕焼酎「繁枡(しげます)」を頂きました❇️ せっかく…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に、つい最近新規オープンしたばかりの出雲市中野美保一丁目「お食事処つむぎ」で本日のランチメニュー３品ある中からヒラマサのフライ定食(野菜サラダ、卵焼き、里芋の煮物、きんぴらごぼ…

先月ミニバンを買い替え、この月曜日３/２に業者から引き取りましたが、エスティマ・アエラスの中古車でタイヤ溝が３ｍｍ弱しか残って居なかったので、タイヤを新調することにしました 買い替え前の車も溝が少なくなっており、メンテナンスをお願いしていた…

今夜の夕食🍴は 牛こまパプリカ焼肉のタレ炒め 簡単＊キャベツのカレーマヨ和え 豆腐で水菜の美味しいサラダ ブロッコリーとウィンナーと牛乳のスープです☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市大津朝倉一丁目の「手作り厨房 三彩膳」でおばんざい定食(おばんざいは数ある中から本日はぶりと豆腐の含め煮をチョイス、茶碗蒸し、小松菜の煮物、ごはん、味噌汁、漬物)を８２５…

今夜の夕食🍴は 簡単♪チキンと千切りキャベツのトマト煮 隠し味あり＊トマトとアボカドのサラダ キャベツの梅おかか和え わかめとえのき茸のみそ汁です☺️ トマト煮とおかか和えのキャベツは、昨日ウォーキングの後に寄った温泉の売店で購入した地元産を早速活…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市渡橋町の「炙り牛たん万イオンモール出雲店」で５種類のおすすめセットの中から万腹Bセット(極み牛たん焼き、鶏の唐揚げ、ハンバーグ、オムレツ、ごはん、味噌汁、漬物、セルフコ…

３月第２週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は 簡単・節約☆テリテリ甘辛ミソの豚バラ大根 つぶ貝の煮付け トマトとツナのマヨサラダ 玉ねぎ・ブロッコリー・椎茸の味噌汁です☺️ 叔母に貰ったなめ味噌もあります✴️ 豚バラ大根の大根、味噌汁のブロッコリ…

今日の長距離ウォーキング終わった後に利用した出雲市多伎町の「多伎いちじく温泉」で入浴を終え、帰ろうと思っていた時、入り口付近にあった地元栽培のサイネリア５００円とデカいキャベツ１５０円が気になり、安かったので玄関の飾り＆オヤジ料理用につい…

今日は週に１度の長距離ウォーキングの日で、快晴☀️の空のもと大田市「物部神社」付近をスタート地点に正味３時間、１５km以上を目標に歩き、結果は４時間３０分、２２．７２km、３０３０２歩で大幅超過でした 当初想定したルートを短縮しても、目標を遥かに…

３月第１週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は 厚揚げとブロッコリーのチリソース炒め 大根とサバ缶のサラダ 椎茸と白菜の卵の味噌汁 残り物３品も登場です☺️ サラダの大根と味噌汁の白菜が自家製野菜です🍀