左足の変形膝関節症対策のため、サントリーウエルネスの「ロコモア」を毎日飲んでいますけど、飲み始めて２年経過したというので、サントリーウエルネスより色々な品物が１回のみ半額で買えるため、お腹の脂肪がなかなか落ちないことから、それに効果あるか…

今夜の夕食🍴は、 簡単レンチン！もやしの豚しゃぶしゃぶ肉巻き なすとささみの香味サラダです😀 肉巻きの添えミニトマト🍅、サラダのなす🍆が自家製野菜です🍀 作り置きの酢玉ねぎも登場です❗

明日、名古屋市に住む長男に野菜を宅急便で送る予定で、朝イチで奥さんに宅急便の野菜詰め込み準備をお願いしたところ、私が出かけている間に仕事の合間に奥さんが帰宅した際に自宅西の畑に植え付けしてあるトマトが大量に実っていたと興奮気味にLINEして来…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、出雲市浜町の「献上そば羽根屋出雲文化伝承館店」で割子３段定食（割子そば３段、五目ご飯、しじみ汁、出汁巻き卵、香の物付き）１２５０円を注文です 出雲地方の大地主の母屋、長屋門を…

今夜の夕食🍴は、 マヨ味味噌のなすポート 長芋とオクラの梅肉ぽん酢あえ 簡単♪ヘルシー♪ネバネバ茗荷豆腐です😀 なすポートのなす🍆、ぽん酢あえのオクラと梅干しが自家製です🍀 今夜も定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作り置きの酢玉ねぎ…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に出雲市渡橋町の「拉麺屋 神楽出雲店」で、とんこつ味玉淡ラーメン９１０円＋Ａセット（餃子５個、ごはん）３００円の合計１２１０円を注文です とんこつスープに特製の出汁を使ったあっさ…

７月第４週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 簡単！ウィンナー2色炒め 簡単！美味♪なすとトマトの香味サラダです😀 サラダのなす🍆とトマト🍅が自家製野菜です🍀 定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作り置きの酢玉ねぎも、昨夜の奥…

先週７/１３の早朝、雷による停電の際に復旧後に概ね問題無かったけど、エコキュートに異常発生に室内の操作パネルにエラー表示出て、メーカーに修理依頼しましたが、業者の多忙＆連休も重なって漸く本日昼前に業者到着で、３０分ほどで修理完了です⚡ エコキ…

今日の昼ごはんは、出雲市駅南町３丁目のカレー＆スパゲティーのお店「トエニ」でオムレツスパゲティー（キャベツサラダ、スープ付き）９３０円を注文です😀 珍しいメニューなので、注文してみましたが、なかなか美味しいスパゲティーでした😋

今日は毎年海の日（今年は７/１７）に行っている出雲市の第４６回長浜海岸清掃に行って来ました 我が家は海岸まで３００mほどの所にあるため、自宅防風林を歩いて直ぐの集合場所に行けますので楽です 長浜地区の各町内に割り当てられた海岸７区域の１つを朝…

昨日全日本シニアソフトボール大会島根県予選の試合で負けたので、今日は試合も練習も無くて自宅で過ごし、涼しくなったら農作業しようかと思っていましたが、朝から気温がぐんぐん上昇して来て、とてもそんなこと出来るレベルの暑さでは無くて、昼ごはん＆…

今日は新潟県で開催される全日本シニアソフトボール大会の島根県予選が松江市であり、８チーム参加のもと我がチームは安来市チームと１回戦で対戦しました 私は投手、７番打者として出場し、結果は１対１０の５回コールド負けでした 先月の試合で、投手とし…

今日の昼ごはんは、ソフトボール大会の試合のためチームメンバーが集合する時間前に、集合場所近くにある出雲市大津朝倉１丁目の「厨房 三菜膳」で境港生本マグロ刺身定食（刺身１２０g、ごはん、味噌汁、漬物付き）１６２８円を注文です いつも定番で注文し…

７月第３週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 刺さない焼き鳥 カレー風味の薬膳サラダです😀 焼き鳥の添えトマト🍅、薬膳サラダのきゅうり🥒、玉ねぎ🧅、オクラが自家製野菜です🍀 定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作り置きの酢玉ねぎ…

昨日の朝に近場の落雷で停電になり、その後出かける用事があり、帰宅してみると電力会社のサポート企業が電柱に登りトランスなどの修復作業をしており、修復作業終わってから通電したとの説明があったので、ホッとしました❗ しかし、その後太陽光発電のコン…

今日の昼ごはんは、出雲市中央図書館で返本＆本を借りた後に、図書館の直ぐ近くにある出雲市大津新崎１丁目のとんかつ店「山さ紀とんとん亭」でランチロースカツ定食（ロースカツ１２０g、キャベツ、ごはん、味噌汁、漬物、アフターコーヒー付き）１２９８円…

明日が返本期限の本を返しに出雲市中央図書館に行き、返本に併せて新たに大好きなライトノベル６冊を借りて帰りました 今日借りた６冊本は、写真の左上から時計回りに 鬼舞１７ 悪役令嬢、ブラコンにジョブチェンジします６ 紅霞後宮物語第十三幕 デスマーチ…

今夜の夕食🍴は、 たこのラタトゥイユ 簡単美味しい！粒マスタードサラダです😀 ラタトゥイユのズッキーニと玉ねぎ、サラダのじゃがいもと玉ねぎときゅうりが自家製野菜です🍀 定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作り置きの酢玉ねぎ、デザ…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後に出雲市塩冶町有原１丁目の「塩名人出雲店」で、天然塩ラーメン８３０円＋デラックスセット（半焼き飯、唐揚げ３個）４８０円の合計１３１０円をｄポイント３０９点を充当して実質１００１…

今朝は７時くらいから雨が降り出し、一時は時間雨量６０mmレベルの雨となり、雨樋の水量を遥かに超えるレベルでわが家の雨樋を飛び越えて雨水が落ちる状況となり、加えて近場の電柱で落雷があったのか、突然停電になってしまいました⚡ １時間ほどで雨はおさ…

今夜の夕食🍴は、 キャベツとあさりとウィンナーのワイン蒸し 生ハムとズッキーニのカルパッチョ トマト納豆チーズのわさぽん♪です😀 ワイン蒸しのキャベツ🥬、カルパッチョのズッキーニ🥒、わさぽんのミニトマト🍅が自家製野菜です🍀 定番の奥さん担当の全自動スープメ…

今日の昼ごはんは、出雲市渡橋町のイオンモール出雲３Ｆフードコートの「讃岐うどんの心 つるさくイオンモール出雲店」で和風カレーうどん（並）４９０円＋いか天１６０円＋コロッケ１５０円＋ちくわ磯辺揚げ１３０円の合計９３０円を注文です😀 とても美味し…

今日は自宅から２００mほど離れた所にある畑より、苗の蔓が枯れて少し時間経過したため、残っているじゃがいもを暑い中汗だくになって約１時間半余りかけて全て収穫です 畑を遊ばせて雑草蔓延らせるより野菜を栽培した方が良いとの考えから、自家用には多す…

今夜の夕食🍴は、 茄子とトロｯとチーズの春巻き かつおたたきのトマトポン酢サラダ風 ピーマンと塩昆布のナムル風♪です😀 春巻きの茄子🍆、サラダ風のミニトマト🍅、ナムル風のピーマン🫑が自家製野菜です🍀 奥さん担当の定番の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、クラブの横のある出雲市大塚町の会席・懐石料理店「まほろば出雲」で、少し奮発して旬の山陰地魚を使用したお刺身御膳（贅沢５種盛りの刺身＆鰻の蒲焼、５種類の小鉢、ごはん、味噌汁、…

先月ソフトボール試合の投手として出場した際に、投球した時に痛めた右膝周りを先週７/４に整形外科で診察して貰ったところ、膝に水が溜まっており、水抜き＆薬液注射の治療を受けて、本日再診でした 大分痛みは治まってはいたものの、再診で改めて水抜き＆…

７月第３週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 ブリの照り焼き 野菜たっぷり！カツオのたたきサラダです😀 照り焼きの添えトマト🍅、サラダの玉ねぎ🧅ときゅうり🥒、梅酢が自家製です🍀 定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープ、作り置きの酢…

今日は自宅下の梅畑横の一角を、朝イチで約２時間ほどかけて草草刈りしました✂ 本当はもっと長く草刈りするつもりでしたが、あまりの暑さに汗だくでびしょ濡れになったため、早目に終えてしまいました❗ 日頃適当に管理しているため、長い草はない２ｍ近くま…

今日の昼ごはんは、出雲市渡橋町の「さぬきうどん・うどん長屋」でごぼうかき揚げ肉のせうどん（牛肉、ワカメ、ごぼうかき揚げ）８２５円＋８種類あるミニ丼シリーズの中からアジフライ丼（だし巻き卵、漬物付き）２８０円の合計１１０５円を注文です😀 うどん…

線状降水帯の影響で雨が降り続き、出雲市内アチコチで河川氾濫とか崖崩れ被害を起こしていましたが、１５時過ぎくらいに、やっと雨が収束して降り止んだところです⤵️ こんな雨の降り方は、出雲地方では台風以外では例が無いんじゃないかなと思います✨ 買い物…