今日の昼ごはんは、オヤジ料理の残り物がたまってきたのでそれを消費すべく、我が家で残り物メインの食事です☺️ 鯵の南蛮漬け、カリフラワーサラダ、冷奴、昨夜のほうれん草とベーコンとエノキのバター炒め、市販のカニカマ、 昨夜作った蒸しさつまいも、 鶏…

今夜の夕食🍴は さつまいものモッチリ素揚げ ベーコンとほうれん草とエノキのバター炒め 大根とツナのネギ塩サラダ 簡単☆厚揚げと玉ねぎの味噌汁です☺️ デザートに昨夜のりんごコンポートも登場❇️ 素揚げのさつまいも🍠、サラダの大根が自家製野菜です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの隣にある出雲市大塚町の藤増牧場直営「焼肉の藤増大塚店」で石見ポークとんかつ定食(ポン酢だれとんかつ、サラダ、ごはん、味噌汁、漬物、セルフコーヒー付き)１０１０円を注文…

今夜の夕食🍴は ねぎをまるっと１本使い☆ねぎ塩鍋 オクラカレー炒め カリフラワーと人参のカレーマヨサラダ りんごのコンポート ごま薫る時短アレンジそうめん 残り物２品も登場です☺️ 鍋の柚子、サラダのカリフラワーと梅酢が自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に本当に初めて訪れる出雲市駅北町の一畑電鉄出雲市駅の高架下にある今年７月末に新規オープンした「カフェテリアだんだん」で唐揚げ甘酢あんかけ定食(唐揚げ６個、サラダ、きんぴらごぼう…

今夜の夕食🍴は 厚揚げなすピーマン味噌炒め 超簡単！レンジで白菜のウィンナー巻き 柚子が決め手の簡単ピクルス 簡単！カリフラワーと豆腐のポタージュ 釜玉納豆そうめんです☺️ ピクルスの柚子と梅酢、ポタージュのカリフラワーが自家製です🍀 今日は奥さんが勤…

今日はつい最近オーブンしたばかりで、１１/２２に「ねがい雛」の数(２１，９１１個)で世界ギネス記録に認定された巨大つるし雛(高さ約１０m，直径約３m)の展示ミュージアムである出雲市大社町杵築南のIZUMONO-en「ねがい雛ミュージアム」に行って来ました …

１２月第１週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は 鶏肉と白菜の味噌炒め 豆腐おろし トマトときゅうりの味噌汁です☺️ 日曜日に奥さんが料理した残り物＆市販のもずく酢も登場❇️ 残念ながら本日は自家製野菜は利用無しです🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市大津朝倉三丁目の「ぱーるここぺり」でここセット(とろとろオムライス、自家製デミグラスソースのジューシーハンバーグ、自家製タルタルソースでサクサクエビフライ、鶏の唐揚げ、…

今日は自宅西の畑からカリフラワー、大根、蕪を収穫です🍀 何故か我が家納会畑では虫の発生が多く、カリフラワーにも虫が付いてしまうので、早めに全数収穫しちゃいました❗ 今夜カリフラワーを虫を除去して、冷蔵庫に保管しなきゃね😅 カリフラワーと大根 蕪です

我が家の奥さんは、季節により床の間＆トイレの棚の模様替えをしますけど、１２月に入りクリスマスモードに模様替えです☺️ 玄関床の間 トイレの棚 少しずつ新たな品が加わり、どんどん良くなる気がしますね⤴️

１１月の太陽光発電の結果は、 発電量７６６．０kw(前年比+ 9.8％) 売電量６５７．１kw(+11.8％) 消費量５８２．７kw( - 8.8％) 買電量４８３．８kw( - 10.5％) でした。 １１月にしては好天で、発電量が好調⤴️であった一方、消費量が減少⤵️しましたね❇️ 発…

これまで４年ほどアップしてきたヤフーブログが終了するため、新たな移行先に悩んだ末「はてなブログ」に決定、８月下旬から徐々にスタートし９月から本格的にアップしました❗ 当初は少ない訪問者でしたけど、日にちにより波があるものの段々と数が増え、何…

１月から始まったソフトボールチームの練習＆試合もほぼ終わり、本日今年の反省も込めたチーム納会があります☺️ 一昨年、昨年と連続でチーム首位打者を獲得していたけど、今年は６月に膝を痛めたこともあり打者＆投手としても残念な１年でしたね⤵️⚾ 未だに膝…

明日から１２月になるのに合わせて本日納屋の和室にコタツを出しました✨☀️✨ 夫婦二人なので普段は使わない和室ですけど、母屋はコタツを置かずエアコンと温風ヒーターで対応しているため、冬場の寒い時期には納屋で日中過ごすことが多いんです❗ 出してから早…

６/３０にソフトボールの投球練習中に痛めた右膝右側の筋回りが漸く治まったと思っていたら、日曜日１１/２４の朝起きた時に別の場所である右膝骸骨の中央に微かな痛みがあり、どうしたのかなと思ったいましたが、日に日に痛みが増して激痛です⤵️ 通院してい…

１１月のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食は マカロニカプレーゼ きゅうりカニカマ紫玉ねぎワカメの酢の物 白菜とウィンナーのスープです☺️ 今週の残り物２品も登場です❇️ 今夜は保険外務員の奥さんが会社の忘年会＆その後の自身がリーダーを務めるグループ…

今日は図書館で本を借りた後、自宅に帰る途中に出雲市渡橋町の久しぶりに利用の「コミック喫茶快活クラブ」に寄りコミックを読むと共に昼ごはんを済ませました❗ ぐつぐつあったか焼きカレーフェアがあったので、その中からクリームコロッケ焼きカレー７６０…

今日は２週間前に借りた本の返却日だったので、出雲市中央図書館に返本に行き、その際新たに私の好きなライトノベル４冊を借りて帰りました❇️ 今日借りた本は ファイフステル・サーガ④ 魔導師は平凡を望む２３ さようなら竜生、こんにちは人生⑯ 勇者パーティ…

今夜の夕食は カルシウムたっぷり！うるめ鰯のごま焼き 簡単！５分♪かぶマリネサラダ 酢でダイエット！簡単しらすの大根おろし さつま芋としめじの味噌汁です☺️ 残り物のカボチャとさつま芋サラダも登場❗ ごま焼きのうるめ鰯は、地元の農協スーパーの魚売り…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市町の「丸亀製麺出雲店」で牡蠣尽くし玉子あんかけうどん６９０円+かしわ天１５０円+れんこん天１１０円+五色野菜かき揚げ１１０円の合計１０６０円を注文です☺️ お店の前を何度か…

今夜の夕食🍴は 簡単♪トマトとエビのガーリック炒め 冬瓜の煮物 レンチン！キャベツナサラダ 玉ねぎと人参のコンソメスープです☺️ 昨夜の残り物２品も登場です❗ スープの玉ねぎのみ自家製野菜です🍀

日曜日の朝、寝起きの際に右膝の膝骸骨の中央付近に少し痛みがあるなど違和感があり、元々６/３０にソフトボールの投球練習中に痛めた膝回りの影響だろうなと思っていました❗ しかし、日に日に痛みが酷くなり、普通に歩くのにも激痛があることがあり、実際に…

今日の昼ごはんは、歯医者に行った後に、出雲市渡橋町の月に１回利用する「いきなりステーキイオンモール出雲店」でワイルドステーキ(３００g、サラダ、スープ、ライス、ジンジャエール)１５２９円を注文です☺️ ドリンクはゴールドカード会員はサービスのた…

今夜の夕食🍴は 鶏肉とキャベツの蒸し焼き 調味料不要♪ピーマンの副菜 さつま芋とベーコン胡瓜のオリーブオイルサラダ レンジで簡単♪鶏皮ポン酢 紫玉ねぎの酢漬け 茄子と豆腐とネギの味噌汁です☺️ サラダのさつま芋と梅酢、鶏皮ポン酢の玉ねぎ、酢漬けの紫玉ね…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲の隣にある出雲市大塚町のゆめタウン出雲内の「おむらいす亭」で有機ケチャップおむらいす５３８円を注文です☺️ 昨日と同じゆめタウン出雲内のお店で、月末期限の１００円値引き券があったので、それを使おうと…

６/３０のソフトボールのピッチング練習中、右足の膝回りの筋を痛めたのか凄く痛み出し、その後定期的に整形外科に通院し、先週の診察時にはそろそろ完治かなと思っていました。 ところが一昨日の日曜日の朝から痛めた筋回りでは無く膝の中央が急に痛くなり…

１１月最終週、担当５日間のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は たっぷりモヤシと手羽元のポン酢煮 簡単！カボチャとさつま芋のサラダ 大根おろしの味噌汁 キウイフルーツヨーグルトです☺️ サラダのカボチャ🎃とさつま芋🍠と玉ねぎと梅酢が自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後、直ぐ隣にある出雲市大塚町の「はなまるうどんゆめタウン出雲店」で明太生姜玉子餡掛けうどん(中)６１６円+ちくわ磯辺揚げ１１０円+えび天ぷら１４３円+コロッケ１２１円の合計９９０円を…

今日の昼ごはんは、東京オリンピックのソフトボール女子チームのメキシコチームとの練習試合を出雲ドームで観戦した後、出雲市西林木町の北山健康温泉内のお食事処「北山亭」で本日の煮魚定食(カンパチのあら煮、サラダ、茶碗蒸し、ごはん、味噌汁、漬物、ア…