私はホリディスポーツクラブ出雲のディ会員（利用は月〜木、土の10〜17時）としてトレーニングに通っていますが、１月は正月休み明けの１/６よりトレーニング開始し、仕事休みの奥さん在宅の土曜日を除く平日全て通い合計１５回行ったところです💪
昨年が月平均９回弱だったので、それを今年は上回る回数通おうと頑張って行きました❗
今年は先日ＮＨＫのトリセツショーという番組で、膝の改善に効果高いというサイクルマシーンや水中ウォーキングでの時間を多く使うようにしており、変形性膝関節症の私としては藁にも縋るつもりで運動しています⤴️
これまではウォーキングマシーンを使っていましたが、やはり体重がもろにかかるので、サイクルマシーンとは随分負荷が違うから、長い時間でも余裕で運動出来ますからね🆗
取り敢えず月平均１０回、年間１２０回を目指して頑張るぞ😀
