１〜２月のスポーツクラブ💪

今年のホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング回数は、年間１００回以上を目指してスタートし、結果は１月が１１回、２月が１０回と上々の回数となりました😀

①ウォーキングマシーンで２〜３kmほど、②筋トレマシーン１３種類前後など約２時間のトレーニング、その後はサウナやお風呂で寛ぎます🎶

３月以降も週２〜３回のペースで通い月１０回以上を目指して頑張るぞ⤴️