２月のオヤジ料理最終日ですが、今週は明日の３月初日も私の担当です❗ 今夜の夕食🍴は、 和風スパニッシュオムレツ カブと生ハム＆トマトのサラダ デザートは連日の市販品のりんご（サンふじ）🍎です😀 残り物の味噌汁も登場です✨

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、クラブの近くにある出雲市高岡町の「すき家出雲高岡丼店」で、山かけ海鮮ちらし丼（並）８７０円＋ずわい蟹汁３６０円の合計１２３０円を注文です すき家は、ほとんど利用したことが無く牛…

今年のホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング回数は、年間１００回以上を目指してスタートし、結果は１月が１１回、２月が１０回と上々の回数となりました ①ウォーキングマシーンで２〜３kmほど、②筋トレマシーン１３種類前後など約２時間のトレーニン…