今夜の夕食🍴は、 さばとごぼうの煮つけ ヘルシー♪豆腐のもずく和え 簡単！タケノコとちくわのの味噌汁 デザートはレモン＆砂糖で！アボカドデザート🥑です😀

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、出雲市大津新崎１丁目の定食屋「キッチン ギドニー」で、日替わりランチ（メインは豚肉の炒め物＆白身魚の甘酢あん、野菜サラダ、小鉢９品、ごはん、味噌汁）１１００円を注文です😀 盆を…

昨夜寝ている時にエアコンかけていたけど、最初は早目に部屋を冷やそうと低い温度設定し、そろそろ冷えた頃に部屋に入り眠りに入り、途中部屋の電気を点けないまま温度設定を少し高めに変更したところ、寝ている途中に妙に暑くて汗をかく状態になりました そ…