１０月第４週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 えびとチンゲン菜のザーサイ炒め バナナとベーコンのにんじんサラダ かぼちゃとキャベツと油揚げの味噌汁 デザートは青森県産りんご（サンつがる）🍎です😀 味噌汁のかぼちゃのみ自家製野菜です🎃

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、クラブ隣にある出雲市大塚町の焼肉店「焼肉の藤増 大塚店」で、麻婆麺定食（鶏の唐揚げ＆野菜サラダ、ごはん、セルフコーヒー付き）１０８０円を注文ですメニュー見ていたら、珍しい麺料理…

先週金曜日にソフトボール仲間のコメ農家より購入した新米キヌムスメを、明日帰省する大阪市に住む長男へのお土産とするため、玄米を精米して来ました ３０kgの玄米を精米し、長男と次週に送る予定の京都市に住む長女家族にそれぞれ１２kgほど分け与え、残り…