１０月第３週のオヤジ料理スタートで、今週は昨日が祭日、金曜日は私が懇親会で不在のため、３日間の担当です❗ 今夜の夕食は、 黒酢の酢豚 腸活ダイエット！えのきキムチ 簡単！冷奴 なすとエリンギの味噌汁 デザートは昨日奥さんの実家よりお裾分けで貰った…

９月末に左側胸＆背中に疱疹が出て、病院で診察して貰ったところ、帯状疱疹と診断され、原因が過労・加齢・赤外線を浴びた影響などと言われ、当面大人しく生活するようにとのことでしたので、１０月初めより平日火・木曜、土日にしていたソフトボール練習を…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、クラブ隣にある出雲市大塚町の焼肉店「焼肉の藤増大塚店」で、桜姫若鶏唐揚げ定食（ポン酢だれ、サラダ、ごはん、味噌汁、漬物、セルフコーヒー付き）１０８０円を注文です😀 このお店のメイ…