今夜の夕食🍴は、 小松菜、卵、ツナで♪中華風オイスター炒め きゅうりと茗荷油揚げの塩昆布和え ごぼうとしめじの味噌汁 デザートは連日のりんご🍎です😀 日曜日の残り物も登場です✨ 残念ながら今夜も自家製野菜はありません🍀⤵️

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、帰り道途中にある出雲市白枝町のとんかつ専門店「かのや」で日替わり定食（ロースかつ＆キャベツ、麻婆豆腐、ひじきの炒め物、ごはん、味噌汁、漬物、セルフアイスコーヒー付き）９８０円…