今年最初＆１月第１週のオヤジ料理です❗今週は今日・明日の２日間の担当となります。 今夜の夕食は、 栄養満点！鮭と柚子味噌野菜蒸し 混ぜるだけ簡単！大根と玉ねぎのサラダ キウイのヨーグルトデザートです デザートのキウイは、義妹よりお歳暮に頂いた物…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、帰り道途中にある出雲市神門町の「たばら食堂」で天ぷらうどん（大盛り）９２０円を注文です 当初は他のお店でうどんを食べようと思っていましたけど、凄いお客さんで相当待たないとダメみ…

今日はホリディスポーツクラブ出雲の新年オープン日なので、クラブでの２４年トレーニング初日となります❗ クラブに到着後、①マッサージ機１５分を終えて着替え、②血圧測定、③サイクリングマシン１４km・３２分、④筋トレ１３種類、⑤クラウンベンチ、⑥ウェス…