今夜の夕食🍴は、 レンチン10分！キャベツと鶏肉の旨辛煮 カボチャとサツマイモのサラダ デザートは出雲市産のだんだん梨（新興）🍐です😀 定番の奥さん担当の全自動スープメーカーによる野菜スープも登場です❗ サラダのサツマイモのみ自家用野菜です🍠

６月初めのソフトボールの試合で膝周りの筋を痛めて整形外科に行き、その後の症状が今イチのため、２週間に１回の定期的再診に本日も行ったところ、２回連続で膝の水が溜まっておらず、痛み止め注射のみの治療と湿布薬を処方して貰いました 少しは改善してい…

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、出雲市渡橋町の手づくり工房「うどん長屋渡橋店」でカツカレーうどん８８０円＋炊き込みご飯定食（日替わりおかずはコンニャクと人参の煮物、漬物付き）３０８円の合計１１８８円を注文です😀…