今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に、クラブの直ぐ横にある出雲市大塚町の「大戸屋ごはん処ゆめタウン出雲店」で２種類ある大戸屋的土鍋"和"シチューのうち、牡蠣とすけそう鱈のクリーム"和"シチュー(五穀米ごはん、味噌汁…

今日が返却期限の本を返しに出雲市中央図書館に行き、新たに４冊の大好きなライトノベルを借りて帰りました📚️ 今日借りたのは 侍女ですが恋されなければ窮地です ３１番目のお妃様２ありふれた職業です世界最強 零４ 八男って、それはないでしょう！２３ の４…

３月第３週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 アスパラベーコンチーズ焼き アスパラのレンジ蒸し 簡単、早いキャベツ&トマトスープ 昨夜奥さんが料理した残り物も登場です☺️ スープのキャベツ🥬と冷凍ミニトマト🍅が自家製野菜です🍀

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の自宅から車で２時間弱のところにある浜田市治和町のJR山陰本線「周布駅」駐車場️をスタート地点に浜田市南方に向けて歩いて来ました‍♂️ 自宅の近場は踏破…

天気の関係やコロナの影響でなかなか出来なかったソフトボール練習ですが、３/１より平日の火、木曜のビニールハウス内での練習に引き続き、本日漸く出雲市の斐伊川河川敷グランドでの屋外練習スタートです☺️ チームメンバー１６名が集まり、先ずは準備運動…

３月第２週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 トロトロ卵とベーコンのオイマヨ炒めハムと大根のサラダ🥗 ４日連続で作り置き脂肪燃焼デトックススープ、残り物のサラダも登場です☺️ サラダの大根のみ自家製野菜です🍀

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の自宅から車で１時間余りの所にある邑智郡美郷町都賀行の「都賀行八幡宮」をスタート地点に美郷町内を歩いて来ました‍♂️ 目標の正味４時間、２０km以上に…

今夜の夕食🍴は、 豆腐キムチチーズグラタン 生なすとミニトマトと青じそのサラダ🥗 ３日連続で作り置きの脂肪燃焼デトックススープも登場です☺️ グラタンのキムチは、ソフトボールで私の投球を受けてくれるキャッチャーよりお土産で頂いた物を活用です❗ 今夜は…

今日は自宅から２００mほど離れた畑で、先日トラクター耕運した場所に２時間ほどかけて種じゃがいもの植え付けをしました 先日トラクター耕運した後 苦土石灰&堆肥&化成肥料を撒いた状態 そこを耕運機で耕し、畝たてして種じゃがいもを埋め込み、土を被せて…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に、出雲市渡橋町の「かつてんイオンモール出雲店」でランチメニュー(Lかつてん丼+味噌汁)８９０円を注文です☺️ とても美味しかったです😋

今夜の夕食🍴は、 ささっと豚もやしレンジ蒸し ブロッコリーと魚肉ソーセージのサラダ 作り置きの脂肪燃焼デトックススープも登場です☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家より車でほどのところにある安来市広瀬町奥田原をスタート地点に広瀬町を周回して歩いて来ました‍♂️ 目標の正味４時間、２０km以上に対して、結果…

今夜の夕食🍴は、 マグロ中落ち中華和え きゅうりとコーンとかにかまのサラダ🥗 ほうれん草のごま和え 簡単⭐脂肪燃焼デトックススープです☺️ 中華和えのツマ大根、スープのキャベツ🥬が自家製野菜です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市白枝町のとんかつ専門店「かのや」で日替わり定食(とんかつ&キャベツ、日替わりメニューは鯖の煮付け、大根の煮物、ごはん、味噌汁、漬物、セルフコーヒー付き)９８０円を注文です…

３月第２週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 豚ロース⭐こってりだけどさっぱりトンテキ ジャコのおろし和え 冷凍トマトとベーコンのスープです☺️ トンテキの梅酢、おろし和えの大根と梅酢、スープの冷凍ミニトマトが自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市大津朝倉一丁目の「厨房 三彩膳」で奮発してついじ松定食(刺身、天ぷら、ぶりの照焼など焼き物、煮物、ごはん、味噌汁)１５１８円を注文です☺️ いつもは割安なおばんざい定食を注…

春めいて来て自宅周りでは次々開花です☺️ 自宅の庭で満開の白梅 名前知らず😅 自宅西の畑の山際に咲く白梅 自宅南の墓周りに咲くユキヤナギ自宅下の梅畑で満開の白梅 梅畑の片隅に咲いてます

今日は分家よりキャベツ苗をお裾分けして貰ったので、当初より計画していた自宅西の畑のトラクター耕運に加えてキャベツ苗の植え付けを実施し、約２時間ほどかけて農作業しました 事前準備してからキャベツ苗を購入し、それから植え付けするつもりが、想定外…

自宅西の畑に昨年暮れに種蒔きしていた大根、思ったより生長しなかったけど、本日最後の収穫をしました🍀 まあ、夫婦二人暮らしの食材としては十分ですけどね🆗 また、春大根種蒔きして作れば良いしね☺️

２/２８&３月第１週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 レンジで簡単！茄子と厚揚げのそぼろ煮 最強トリオ⭐納豆アボカド🥑マグロ🐟️サラダ 落とし卵豆腐ほうれん草の味噌汁です☺️ サラダには、一昨日分家より貰ったマグロの中落ちを活用です✴️ 残念ながら自…

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家から車で１時間ほどの所にある世界遺産「石見銀山」近くの大田市祖式町をスタート地点に大田市〜邑智郡川本町〜大田市を巡るコースを歩いて来まし…

今夜の夕食🍴は、 まぐろの刺身&おろし和え トマトと大葉の簡単マリネ コーンともずくのふんわりかき卵スープです☺️ 刺身のまぐろは、昨日の夕方分家よりお裾分けがあり、それを活用し２切れは直接刺身で頂き大部分はおろし和えで頂きました🐟️ マリネの梅酢のみ…

今日は出雲市渡橋町のコミック喫茶「快活クラブ出雲店」に行き、コミックを読むと共に豚カツ&メンチカツランチ(ポテトサラダ付き)６１０円+ミニうどん１７０円の合計７８０円を注文です☺️ ソフトクリーム&ドリンク飲み放題です🥤 美味しく頂きましたライスにう…

今夜の夕食🍴は、 手羽元の醤油唐揚げ 焼きナスと焼きオクラのサラダ 基本の豆腐とナメコの味噌汁です☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、３月第１回目です 出雲市の我が家より車で１時間ほどの所にある安来市清瀬町付近をスタート地点に安来市内をぐるっと周遊して歩いて来ました❗ 目標の正味４時間、…

今夜の夕食🍴は、 鱈のホイル焼き わかめとパプリカの和え物 小松菜と豆腐のスープです☺️ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

例年は１月下旬からスタートするソフトボールシーズンですけど、今年は新型コロナの影響でシーズンイン前に必勝&健康祈願で参拝する１/１６の出雲大社、１/２２からのビニールハウス内での練習スタートも無期延期となっていましたが、島根県のまん延防止措置…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市渡橋町の中国料理「香園」で８種類ある平日限定のお得なランチメニューの２．鶏肉のから揚げ(サラダ、ライス、漬物、スープ、フルーツ付き)６８０円を注文です☺️ ボリュームありリ…

今日は明日が期限の本を返しに出雲市中央図書館に行き、返本に併せて新たに大好きなライトノベル５冊を借りて帰りました️ 今日借りた本は、左側上から時計周りに 臆病な伯爵令嬢は揉め事を望まない２ ありふれた職業で世界最強 零３ 勿論、慰謝料を請求いた…

２月の太陽光発電の結果は 発電量６６１．６kw(前年比－１７．４％) 売電量５３９．６kw(－２１．８％) 消費量７１８．５kw(＋ ５．１％) 買電量５９５．９kw(＋ ４．１％) でした⚡ 発電量そのものは平年並みで、昨年が天気良かった関係で大幅減少したところ…