今夜の夕食🍴は、 手羽とじゃがいものウースターソース煮 パプリカとオクラのサラダ きゅうりとしめじのごま和え シーフードミックスの味噌汁 デザートは青森県産りんご🍎（サンふじ）です😀

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、斐伊川河川敷でのソフトボール練習に行く前に、出雲市中野美保北３丁目のまいどおおきに食堂「出雲神立食堂」で、作り置きのさばの塩焼き３８０円＋アジフライ１５０円＋わかさぎ南蛮漬け…