１２月第４週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 油を使わない！フライパンで揚げない唐揚げ アボカドとトマトのわさびポン酢サラダ🥗 鍋不要！１人分の味噌汁 柿とりんごのフルーツマリネです☺️ マリネの梅酢のみ自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に、クラブの直ぐ横にある出雲市大塚町の内閣総理大臣賞受賞の藤増牧場直営「焼肉の藤増大塚店」で本日のおすすめランチである、しまね和牛スタミナランチ(野菜サラダ・ポテトサラダ、ごは…