今夜の夕食🍴は、 炒め８分！胸肉ほうれん草卵炒め♪ 油揚げと長ネギのサラダ 免疫力アップ！舞茸と豆腐の味噌汁です☺️ デザートは、直売所で購入したリンゴ&残り物のさつまいもバターです❗ 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回 実施している長距離ウォーキングの日で、自宅から車で１時間ほどの所にある美郷町小松地地区をスタート地点に歩いて来ました 目標の正味３時間、１５km以上に対して、結果は４時間１５分、２２．４８km…