今夜の夕食🍴は、 サバ味噌豆腐グラタン きゅうり※セロリ※ツナの柚子味噌マヨ和え トマトとしめじのスープです😀 和え物の柚子味噌のみ自家製です❗

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、クラブ横にある出雲市大塚町「割烹まほろば出雲」で１日限定２０食の奥出雲産ブタ巻き小鍋御膳（刺身、茶碗蒸し、筍の煮物ほか小鉢２品、岩海苔、ごはん、漬物、デザート、コーヒー付き…

今夜の夕食🍴は、 長芋のステーキ レンジでドレッシングトマトサラダ 小松菜と餅のりの味噌汁です😀 残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️ 写真上段にはオヤジ料理＆奥さん料理の残り物も登場です❗

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家より比較的近い車で１０分余りの出雲市渡橋町の「マルイ浜山通り店」駐車場をスタート地点に出雲市内を歩いて来ました 目標の正味４時間、２０km以…

１月第３週のオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食🍴は、 激ウマ！豚バラ肉の白菜カレー鍋 簡単副菜！切り干し大根の梅ポン酢サラダです😀 サラダの梅干しのみ自家製です🍀

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、クラブ横にある出雲市大塚町の藤増牧場直営店「焼肉の藤増大塚店」でおすすめメニューの牛たん定食（野菜サラダ、ゴボウサラダ、玉ねぎの炒め物、ごはん、味噌汁、漬物、セルフコーヒー…

金曜日が返本期限の本を早めに読み終えたので、今日は出雲市中央図書館に本を返しに行き、新たに大好きなライトノベル５冊を借りて帰りました📚 今日借りたのは、左上から時計周りに 紅霞後宮物語第七章 皇帝陛下のお気に入り１ 黎明国花伝１ アルマーク１〜２…

いつもオヤジ料理で使っている包丁が刃こぼれしたため、本日新たに１３５００円もする我々にしたら高額な包丁（超盛青鋼・三徳、秘伝手造り仕上・職人仕様）を大奮発して買ったところです 毎日使う包丁だから、持った時の感じが一番良さそうなのを奥さんと一…

今日は新年初めての農作業で、１時間ほどかけて自宅西の畑に植え付けしているみかん🍊周りの草取りを実施です🍀✄ 日頃から手抜き気味の農作業なので、今年はこまめに頑張りたいけど、さてどうなることやら😅 草取り前 草取り後の状態

１月第２週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 牛こまのすき煮 人参とゆで卵の和風ホットサラダ パプリカの塩昆布スープです😀 今夜は残念ながら自家製野菜はありません🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家より西方に車で約３０分ほどの所にある大田市久手町刺鹿の国道９号線諸友交差点近くのパーキングエリアをスタート地点に大田市内を歩いて来ました …

今夜の夕食🍴は、 レンジで簡単お好み焼き厚揚げ えびとほうれん草のふんわり卵炒め 簡単！めかぶとトマトの和え物 もやしとベーコンのスープです😀 残念ながら自家製野菜はありません⤵️🍀

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、クラブ横にある「大戸屋ごはん処ゆめタウン出雲店」で、ごはん処定食（豚の味噌漬けとさばの炭火焼き、ほうれん草の黒ゴマ和え、ミニサラダ、大根おろし、五穀米、麦味噌汁、漬物）１２…

今夜の夕食🍴は、 鶏むね肉のガリぽんバター 蓮根とひじきのサラダ 大根の腸スッキリスープです😀 ガリぽんバターの添えキャベツのみ自家製野菜です🥬

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング後、月１回くらいの頻度で利用しているクラブ横にある出雲市大塚町の「Joy Lusterゆめタウン出雲店」で、平日お得なランチセット６種類の中から、トリオフライセット（メンチカツ・エビフライ…

週に１〜２回実施している長距離ウォーキング時に、夏場は本格的なリュックを使用しているものの、冬場には大き過ぎるため、小さめのショルダーバックを使用していましたが、少しサイズが小さくて必要な物が十分格納出来ないので、以前よりスポーツ店などで…

１月第２週のオヤジ料理スタートで、昨日が祭日だったので、今週の担当は４日間です❗ 今夜の夕食🍴は、 麻婆茄子 ケチャップ切り干し大根 豆腐としめじの味噌汁です😀 残念ながら自家製野菜はありません 🍀⤵️

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家より東方の車で５０分余りの所にある安来市をスタート地点に安来市内を歩いて来ました 目標の正味４時間、２０kmに対して、結果は４時間２０分、２…

自宅カーポートの先に植え付けしてあるロウバイ（蝋梅）がチラホラ開花中です⤴️ 年末に積雪あったものの、その後は一転して暖かい天気となり、ロウバイも 一気に開花モードになったのかも😀

今日１/８は私の誕生日で、朝イチに奥さんから「おめでとうございます」と声かけして貰い、同じ出雲市内に住む次女と孫達をお守りしていた次いでにお泊りした次女＆孫からお祝い言葉があり、加えて小さなケーキを貰いました❗ 昼前には松江市の奥さんの実家に…

同じ出雲市内に住む次女の孫達を預かり、今夜は次女も旦那さんが不在のため、我が家に泊まることになり、夕食後にリビングで孫娘👧がテレビを見ながら愛犬空ちゃん🐶と同じ３人掛けソファーで寛いでます❗

今日は朝からパジャマ姿で過ごし、同じ出雲市内に住む次女のところの孫達２人を預かっており、その２人が毎回夕方散歩を言って来るので、その際も上着の上にジャンパー着てパジャマ姿と分からないよう偽装してました 奥さんは多分呆れていると思いますけど、…

新年第１週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は、 豆腐と鶏ミンチのハンバーグ 里芋とさつま芋と枝豆とベーコンの和風サラダ アサリと長ネギの味噌汁です😀 サラダのさつま芋のみ自家製野菜です🍠 ハンバーグは形崩れてしまいましたが、味は凄く良かったですよ🆗😅

長距離ウォーキング後の昼ごはんを終えてから、今日が期限の本を返し出雲市中央図書館に行き、返本にあわせて新たに大好きなライトノベル５冊を借りて帰りました 今日借りたのは、左側上から時計回りに 茉莉花官吏伝５ 紅霞後宮物語第六章 おかしな転生１９…

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、出雲市の我が家より車で３０分ほどの所にある雲南市三刀屋町伊萱の「三成橋」付近をスタート地点に雲南市三刀屋町〜加茂町にかけて歩いて来ました 目標の正味４時…

今夜の夕食🍴は、 生鮭のガリバタレモンゆず胡椒添え 里芋の和風ポトフです😀 昨夜の残り物サラダも登場です❗ 生鮭にガリバタレモンのキャベツのみ自家製野菜です🥬

週に２回程度通っている出雲市大塚町「ホリディスポーツクラブ出雲」は、今日からトレーニングの新年初始動です 毎回のルーティンは、最初にマッサージ機器で身体をほぐし、その後１４種類ほどの筋トレ＆２kmほどのマシンウォーキング、お腹周りのマッサージ…

新年第１週のオヤジ料理スタートで、基本的には平日５日間の担当なのですが、今週は昨日まで正月休みだったので担当は３日間です❗ 今年も仕事している奥さんのをサポートするため頑張ります 今夜の夕食は、 鶏胸肉でチキン南蛮 白菜とカニカマの紅白サラダ …

今日は島根県地図の未踏ルートをメインに週に１〜２回実施している長距離ウォーキングの日で、今年初めてのウォーキングは出雲市矢尾町の道路待避所をスタート地点に、その付近を周遊して歩いて来ました 初日なので４時間半以上歩きたかったのですが、午前中…

昨日行こうとの思っていた自宅から車で１５分ほどの所にある「出雲大社」の初詣は、お詣りに向かう車が多くて途中で断念したため、本日早めに出雲大社初詣を目指して出かけ、予定通りに大鳥居手前にある「道の駅 大社ご縁広場」駐車場に車を停めて歩いて出雲…