今夜の夕食🍴は、 レンジで簡単お好み焼き厚揚げ えびとほうれん草のふんわり卵炒め 簡単！めかぶとトマトの和え物 もやしとベーコンのスープです😀 残念ながら自家製野菜はありません⤵️🍀

今日の昼ごはんは、ホリディスポーツクラブ出雲でのトレーニング前に、クラブ横にある「大戸屋ごはん処ゆめタウン出雲店」で、ごはん処定食（豚の味噌漬けとさばの炭火焼き、ほうれん草の黒ゴマ和え、ミニサラダ、大根おろし、五穀米、麦味噌汁、漬物）１２…