愛犬空ちゃんの色々な姿です☺️ 天気の良い日には、日中は納屋の玄関先に繋いであり、それを孫娘が触ってます✴️ 天気が悪い日には、私が出かける間は納屋の玄関近くの縁側でお留守番です❗ 天気悪いとリビングから出たく無くて嫌そうにしてますけどね夕方の散…

今夜の夕食は、 簡単！節約⭐厚揚げの豚肉巻き かぼちゃとほうれん草のチーズサラダ 簡単！出汁と茎ワカメと油揚げの含め煮 簡単⭐納豆ともやしの味噌汁です☺️ 含め煮の茎ワカメは、親戚より野菜をお裾分けしたお返しに頂いてましたが、塩辛くてなかなか食べれ…

先週末の雪が嘘のような今日の快晴☀️の中、玄関先にある紅梅が花芽を出していて、寒い中にも春の先触れを感じさせる本日の天気です☺️ 沢山芽吹いているけど見えますか？💡

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市知井宮町の喫茶店「パステル」でランチタイムサービスメニューの中からエビピラフ(サラダorスープ付きだったのでサラダをチョイス、ほうれん草の白和え、ブロッコリーサラダ、漬物…

今夜の夕食🍴は、 電気圧力鍋で鯖の味噌煮 ヘルシー！大根とベーコンの焼ミルフィーユ ほうれん草と白菜と油揚げの味噌汁です☺️ 昨夜の残り物も登場です❗ 焼ミルフィーユの大根、味噌汁の白菜が自家製野菜です🍀

今日は１月３回目の長距離ウォーキングで先週末の積雪を考慮して自宅から車で１時間ほどの松江市西川津町のスーパー駐車場をスタート地点に松江市内の未踏ルートをメインに歩いて来ました 本日の目標、正味３時間、１５km以上に対して、３時間３５分、１８．…

１月第３週のオヤジ料理スタートで、今週は昨日が祭日だったため、１日少ない４日間の担当です❗ 今夜の夕食は、 レンジで４分⭐柔らか鶏むね肉のよだれ鶏 簡単！切って和えるだけのかぶサラダ 鶏むね肉の蒸し鶏の旨みで♪卵スープです☺️ 昨夜奥さんが料理した…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市大津朝倉町三丁目の「味な隠れ家はま田」で日替わり定食B(日替わりメニュー３品のうち鶏もも肉の唐揚げをチョイス、お刺身３品・新年サービスで今日は４品、生ハムサラダ、かぼち…

金曜日１１/８から降り積もった積雪も昨日今日の天気回復で綺麗に溶けました✴️ 元々出雲市の我が家のある周辺は、山が無くて海岸の直ぐ近くにあるため海風の影響もあって積雪そのものが少なく、市内中心部と比較しても半分以下の積雪だから、買い物とかで出…

積雪のため、昨夜から我が家に泊まりに来ている出雲市内に住む次女家族の孫&孫娘の本日３時のおやつ用にオヤジ料理番外編として作ってみました❗ ホットケーキミックスで⭐簡単バナナケーキです🥞 また、奥さんのサポートのため、夜用に電子レンジで簡単！ポテト…

１月第２週、今年最初の週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食は、 鶏肉とれんこんの黒酢炒め キャベツとしめじの生姜和え 納豆アレンジ卵焼き 冷凍干し柿で柿なます 大根と水菜の味噌汁です☺️ あいにく写真取り忘れ、先に食べてしまって今気づいた⤵️ 柿なま…

今日の昼ごはんは、歯医者に行った後に出雲市渡橋町の「炙り牛たん万イオンモール出雲店」で牛炙りステーキおひつめしセット(牛たん豆腐、茶漬けセット、漬物付き)１４０８円を注文し、年末の食事代金支払いの際に貰っていた月末期限の１０％割引券を利用し…

昨夜からここ出雲地方には大雪警報が出て、普段そんなに雪が積もらない我が家付近でも結構積もっているこなと朝イチで外を見ると、３cm弱の積雪があったけど、思ったより少ないなぁとの印象です⛄ しかし、積雪情報によれぱ島根県と広島県を結ぶ国道５４号線…

今夜の夕食🍴は、 やみつき麻婆白菜 簡単ヘルシー⭐レタスとトマト🍅の卵炒め 茎ワカメと豆腐の味噌汁 炊飯器⭐ごま油香る七草がゆです☺️ 麻婆白菜の白菜のみ自家製野菜です🍀 その他作り置き用にすき焼きのたれで簡単⭐茎ワカメの佃煮風もあります❗ 味噌汁と佃煮風の…

昨日の天気予報のよると今季最大級の寒波到来ということで、出雲地方も昨夜から土曜日まで雪マークついてました⛄ 今朝一番に外を見ると意外にも我が家周辺はほとんど積雪はなく、予報外れたっぽいと思いながら病院〜昼ごはん〜スポーツクラブと予定通り行動…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの隣にある出雲市大塚町のゆめタウン出雲内にある「かかし出雲店」でチキン南蛮穴子釜ごはんセット(チキン南蛮、穴子釜ごはん、選べるミニ麺は温うどんをチョイス、漬物付き)１２…

今夜の夕食🍴は、 味が染みてる♪手羽元と大根の煮込み 簡単混ぜるだけ！豆腐とトマト🍅のサラダ じゃがいものトマトスープです☺️ 残り物の酢の物、デザートには貰い物で冷凍していたピーチパイン🍍も登場です❇️ 煮込みの大根のみ自家製野菜です🍀

今日は天気が何とか持ちそうだったため、１月２回目の長距離ウォーキングに行って来ました原則週に１度の方針で実施していますけど、冬場はこれから積雪や降雨で思ったような予定でウォーキング出来ないことが多く、また年間１２００km以上踏破の目的もあり…

今夜の夕食🍴は、 無水鍋で煮込むだけ！鶏肉のトマト煮 しめじと白菜のさっぱりマヨサラダ カリフラワーとパプリカの豆乳スープです☺️ 正月の残り物も登場です❗ サラダの白菜、スープのカリフラワーが自家製野菜です🍀

今日は週に２〜３回通う出雲市大塚町の「ホリデイスポーツクラブ出雲」でのトレーニングに行くことにし、今年初めてとなります その前に出雲市姫原町の「かつ庵出雲姫原店」でロースカツ&牡蛎フライ定食(ロースカツ８０g+牡蛎フライ２個、小鉢はさつまいもの…

１月第２週のオヤジ料理スタートで、今日は新年最初となります❗ 今夜の夕食は、 高野豆腐と白菜の蓮根こぶおろし煮 小エビと生ハムとカブの酢の物 蓮根玉ねぎパプリカ人参スープです☺️ 市販の花らっきょうも登場です✴️ おろし煮の白菜、酢の物のカブ、スープ…

今日は年末に借りた本の返却期限のため、長距離ウォーキング後に出雲市大津町の「出雲市中央図書館」に返本に行き、新たに大好きなライトノベル５冊を借りたところです 今日借りたのは 魔導師は平凡を望む２５ 不遇職とバカにされましたが、実際はそれほど悪…

今日から年始明け、新年最初の長距離ウォーキングをすることにし、自宅から直線距離で約７kmの位置にある出雲大社の初詣を兼ねてコースを選んで歩いて来ました 今週は明日以降天気が荒れ気味で、連日の積雪予報もあるため、年始明け早々に企画したところです…

コロナの影響で京都市に住む長女家族、大阪市に住む長男、同じ出雲市に住む次女家族も年末年始は自粛ということで、初めて夫婦二人だけののんびり正月でしたけど、今朝ほど次女から昼過ぎにお邪魔して良いかとLINEがあり、断る理由も無いので奥さんは承知の…

今日は原則週に１度の長距離ウォーキングのため、それ用に新たにウォーキングシューズを購入しました 基本的に１５km以上、最も多い場合には３０km超えもあるほか、左膝は変形膝関節症であるため、膝への負担を軽減する目的で、本日イオンモール出雲内にある…

１２月の太陽光発電の結果は 発電量４５５．８kw(対前年比－０．６％) 売電量３４６．５kw(+１．６％) 消費量８３８．１kw(－５．１％) 買電量７２８．８kw(－４．８％) でした❗ 令和２年の太陽光発電の結果は 発電量１１０４４．２kw(対前年比+０．４％) 売…

令和３年の玄関の床の間とトイレの飾り棚を奥さんが模様替えし、新たな気持ちで新年を迎えたところです☀️ 玄関の飾り棚で、中央の掛け軸は亡義父が描いたもの、右端は佐賀県を旅行した際に購入の有田焼、左側の壁掛けは出雲大社で購入した願い雛です🎵 トイレ…