今日の昼ごはんは、ペインクリニックの午後の診察に行く前、診察開始の待ち時間の間に出雲市渡橋町「快活CLUB出雲店」でコミックを読むのに併せてシーフードトルコライス(海老フライ２本、エビクリームコロッケ、たらこパスタ、エビピラフ、フリードリンク飲…

今夜の夕食🍴は 簡単☆白菜のベーコン蒸し するする痩せる満腹キムチ納豆腐 鶏のつみれ汁です☺️ 一昨日の残り物２品も登場です❗

今日は出雲市中央図書館に返本に行き新に６冊のライトノベルを借りて帰りました📕 今日借りたのは 婚約破棄されたと思ったら次の相手が王国一恐ろしい男だった件 誰かこの状況を説明して下さい９ 榮国物語春〜華とりかえ抄 銀の竜騎士団７〜９ の６冊です❗

今日の昼ごはんは、出雲市渡橋町「丸亀製麺出雲店」で２月メニューの鴨ねぎうどん(並)+６９０ちくわ天ぷら１２０円+野菜かき揚げ１４０円の合計９５０円を注文です☺️ カロリー控えめにと思い天ぷらはチョイスするつもりでは無かったけれど、ついつい２つも頼…

今日は鳥取県米子市にある中古車を取り扱いしているお店に２０１４年物で走行距離５８０００kmほどエスティマ・アエラスの下見に行って来ました 現有の２００７年物、２０１２年に購入した中古車で購入当時約５８千kmの走行距離は現在約１９万kmのエスティマ…

２月第２週のオヤジ料理スタートで、今週は明日が祭日🎌のため４日間の担当です❗ 今夜の夕食🍴は 子鯵の南蛮漬け ブロッコリーのカレー風味サラダ ほうれん草と卵の味噌汁 レンジできな粉餅です☺️ 残念ながら今夜も自家製野菜の出番はありません🍀⤵️

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの隣にある「カボチャ食堂ゆめタウン出雲店」でハーフセット(メインディッシュは５種類ある中からハンバーグを選ぶ、好きなパスタは８種類ある中からイカと明太子選ぶ、サラダ、プ…

両親が植え付けした自宅下の梅畑の白梅が、このところの好天で開花真っ盛りです💠 １０本ほどある梅の木で二種類の梅が出来、６月始めに収穫します❗ 左側がほぼ満開、右側が七分咲きという感じです🍀

２月第１週のオヤジ料理最終日です❗ 今夜の夕食🍴は 余った餅とチキンのトマトチーズ焼き ピラーでスライス！人参サラダ エビのピリ辛スープです☺️ 今夜も残念ながら自家製野菜は無しです🍀

今日は週に１度の長距離ウォーキングをして来ました❗ 出雲市斐川町のゆめタウン斐川店駐車場️をスタート地点に目標の正味３時間、１５kmに対し、結果は３時間５０分、１９．０９km、２５４５５歩で、選定ルートの関係で思いの外距離が出ましたね 本来は週に…

今夜の夕食🍴は 豚こま肉と木綿豆腐ともやしの辛味炒め ほうれん草とベーコンのサラダ やわらか白菜とカニカマの味噌汁です☺️ 残念ながら自家製野菜は無しです🍀⤵️

今日の昼ごはんは、オヤジ料理の残り物２品と市販のトマトスープ、妹に貰ったパンとで済ませました☺️ 外食しようかと思ってましたが、残り物とか片付けなきゃ溜まる一方なので、今日はそちらに専念です✨

今夜の夕食🍴は きのこと鮭のごまみそ蒸し レンジで時短！茄子の高野豆腐みそ和え 簡単オニオンコンソメスープ 残り物２品＆姉から貰った野菜の佃煮も登場です☺️ 高野豆腐みそは、作りおきの物を活用です❗

今日は種苗店にじゃがいも種芋やその他野菜の苗とか売り出ししているかなと寄ってみたところ、店頭に可愛らしい花苗が売り出しされていてので、ついつい購入です スカイタワー「ルピナス」という花苗で、色違い２種類を購入し自宅玄関先にとりあえず飾ってあ…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市今市町北本町一丁目の「台湾料理 豊源」でラーメン定食(豚骨ラーメン、台湾炒飯、唐揚げ２個、デザート、漬物、セルフコーヒー付き)９６８円を注文です☺️ 普通サイズのラーメン＆…

今夜の夕食🍴は ブリと大根のあら炊き 高野豆腐肉みその大根サラダ タマネギと白菜の味噌汁です☺️ 昨夜の残り物２品も登場❗ あら炊きとサラダの 大根が自家製野菜です🍀

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に初めて利用する出雲市駅南町一丁目の「和食居酒屋 神門」で週替わり膳(本日の一品は白身魚のフライ、ごま豆腐、野菜サラダ、茶碗蒸し、替り皿、すき焼き鍋、割子そば、ご飯、味噌汁、ア…

２月第１週にオヤジ料理スタートです❗ 今夜の夕食は シーチキンのトマたま炒め きのこざんまい 焼きねぎの５分マリネ カボチャしめじキャベツの味噌汁です☺️ ごはんは市販のお安い開運海鮮恵方巻です きのこざんまいは、今朝の地元紙に掲載されていたレシピ…

今日は２月最初の週に１度の長距離ウォーキングをし、出雲市平田町の愛宕山公園をスタートし日本海側の三津漁港を目指して歩き、正味３時間３分、１５．１２km、２０１６６歩でした 昨年６/２９にソフトボールの投球練習の際に左足でステップした後に右足を…

今日の午前中のソフトボール練習が終わってから、出雲市中央図書館に返本に行き代わりに新たに５冊のライトノベルを借りて帰りました 今日借りたのは 無職転生２２ 世界でたった一人の魔物使い３ 杖と林檎の結婚２ 銀の竜騎士団６ 竜の卵を食べた彼女は普通…

１月の太陽光発電の結果は 発電量４６３．３kw(前年比－12.7％) 売電量３４１．８kw(－19.3％) 消費量９２０．５kw( 0.5％) 買電量７９９．０kw(－ 1.2％) でした⚡ １月は積雪が１度も無かったものの、全体的にぐずついた天気が多かったし、前年が過去最高の…