2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

今日から長距離ウォーキング再開です🚶

ソフトボールの投手である私ですが、昨年6/26の投球練習中に左足をステップし右足を蹴りあげた時に右膝外回りに痛みがあり、急遽投球練習を中止しました⚾ 2〜3日様子をみたものの、より痛みが酷くなり整形外科に行き診察して貰ったところ、先生の初診は…

今日の昼ごはん(1/17)

今日の昼ごはんは、約7ヶ月ぶりに再開する長距離ウォーキングの前にスタート地点である出雲市大塚町の「カボチャ食堂ゆめタウン出雲店」で季節限定3つのMENUのうちハンバーグ&カキフライ定食(小鉢は大根の煮物、ご飯、味噌汁付き)1188円を注文です☺️ …

オヤジ料理(1/16)

今夜の夕食🍴は 鮭としいたけのバター醤油焼き レンジ☆カリフラワーのカレーチーズ焼き 茄子の蒲焼き風 キャベツとあご野焼きの味噌汁です☺️ 残り物3品も登場❗ カレーチーズ焼きのカリフラワーのみ自家製野菜です🍀

今日の農作業✴️

今日は今月2回目のトラクター耕運で、自宅から300mほどの所にある元栗畑を1時間帯半ほどかけて雑草退治です 今は耕作しておらず今後も予定が無いため、出来れば手離したいものの、田舎なのでそれほど需要が無く、こうやって定期的に草退治するしか無い…

今日の昼ごはん(1/16)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に昨日は定休日で利用出来なかった出雲市西新町一丁目の「レストラン ビアムーン」でビアムーン弁当(季節の三品〜天ぷら・チキンソテー・煮物、2種類のお造り、茶碗蒸、味噌汁、御飯、漬…

オヤジ料理(1/15)

今夜の夕食は 鶏むね肉とブロッコリーのエビマヨ風 白ネギ大量消費!箸が止まらない炒め物 レンチンで!白菜の胡麻マヨサラダ かぼちゃの豆乳ポタージュです☺️ (今日は料理写真撮るの忘れて先に食べちゃいました) 炒め物の白ネギは奥さんの実家、白菜は母の…

今日の昼ごはん(1/15)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市神西沖町の「喫茶店ラブラブ」で白身魚フライ定食(スパゲッティ、目玉焼き、サラダ、ポテトサラダ、漬物、フルーツ、ライス)870円を注文です☺️ いつもは定番のハンバーグランチ…

オヤジ料理(1/14)

1月第3週のオヤジ料理スタートです❗ 平日担当のため、今週は1日少ない4日間です✴️ 今夜の夕食🍴は レンコンすりおろし焼き ねぎ大量消費!かにかまねぎぬた たらとブロッコリーのトマトポトフです☺️ ねきぬたの梅酢、ポトフのブロッコリーが自家製です🍀

今日の昼ごはん(1/14)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前にクラブの隣にある「はなまるうどんゆめタウン出雲店」で生姜玉子あんかけうどん・中539円+コロッケ121円+ちくわ磯辺揚げ110円の合計770円を注文です☺️ 本当は他の店で食べる…

左手肘の痛みと腫れの原因判明✴️

先週1/9に左手肘周りに相当な腫れと発熱、痛みがあったため、整形外科で診察して貰い、細菌による蜂窩織炎(ほうかしきえん)という炎症だと言われ、抗生物質と痛み止めを処方され、それを飲んで今日は再診でした 症状は抗生物質のお陰でみるみる改善され、…

今日は町内会のどんど焼き祭でした✴️

今日は毎年正月明けに行われる町内会の「どんど焼き祭」の開催日で、町内の公会堂近くにある広場で町内の子供会主催でどんど焼きが行われました☺️ 10時スタートで、昨年の伊勢神宮、出雲大社、氏神様のお札&玄関先に飾る注連縄などを燃やした後、その燃や…

令和2年最初の農作業です❗

今日は自宅から200mほどの所にある畑の今年初めてのトラクターによる1時間半弱の耕運作業でした 週の始めから早めに耕運したいと思っていたものの、天気の具合や色々と用事があったりで漸く本日実施出来ました✨ 大半は未耕作なの雑草対策なんですけど、…

今日の昼ごはん(1/11)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に初めて利用する出雲市枝大津町の「Joyfull出雲大津店」でカルボナーラ614円+洋食セット(スープバー付き)328円+ドリンクバー110円の合計1052円を注文です☺️ 昨日の新聞折り…

オヤジ料理(1/10)

今年初めてのオヤジ料理担当週最終日です❗ 今夜の夕食🍴は 豪快に!ニラの豚肉巻き レンチン卵湯豆腐 しらす干し入りニラお浸し オクラ春雨ウィンナーのコンソメスープです☺️ 豚肉巻きの梅酢のみ自家製です🍀

今日の昼ごはん(1/10)

今日の昼ごはんは、月に1度利用している出雲市渡橋町の「いきなりステーキイオンモール出雲店」でワイルドステーキ300g(サラダ、ごはん、スープ、サービスドリンクはコーラ)1329円を注文です☺️ 1/15まで有効期限の200円割引券があったので、本…

オヤジ料理(1/9)

今夜の夕食🍴は 塩さばフィレのレモン味 なすのネギ味噌焼き 簡単☆里芋のクリームチーズサラダ おぼろ昆布と梅干しの簡単お吸い物です☺️ お吸い物の梅干しが自家製です🍀

右膝の痛みは半年かかってやっと完治✴️一方新たな痛みで治療中。

昨年6/26にソフトボールの投手である私が投球練習中に右膝外側周りの頭上を痛め、整形外科に14回通院し、痛み止めを飲んだり、膝に溜まる水抜きしたり、湿布を貼ったり、膝に痛み止めの注射液した結果、本日の診察確認でやっと完治のようです そもそも…

今日の昼ごはん(1/9)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市町の「山さ紀とんとん亭」でランチロースカツ定食(ご飯、味噌汁、キャベツ、漬物)1100円を注文です☺️ ご飯、キャベツはおかわり無料、セルフコーヒー付きです❗ 座席の横には巨…

気持ち良く寛いでいる愛犬です🐶

夕食終わってリビングで入ると夕方から翌朝の散歩まで専用の寝室として料理している愛犬空ちゃん🐕が、まったり気持ち良さそうに寝ています☺️ やんちゃな女の子だけと、リビングに入るとおしとやかなんです❗

オヤジ料理(1/8)

今夜の夕食🍴は 鶏もも肉の照り焼き 人参と豆腐の明太子和え ほうれん草とつみれの生姜たっぷり春雨スープ 大人な味!キウイのデザートです☺️ 照り焼きの梅酢が自家製です🍀

今日の昼ごはん(1/8)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に今年初めて利用する出雲市大津朝倉三丁目の「味な隠れ家 はま田」で日替わり定食B(3つある日替わりメニューは鳥もも唐揚げをチョイス、刺身3品、茶碗蒸し、もずく酢、生ハムサラダ、漬…

オヤジ料理(1/7)

今夜の夕食🍴は 塩鮭の焼き物 たらと根菜の山かけグラタン カラフルパプリカのマリネ トマト豚汁 デザートは缶詰めパイナップル🍍です☺️ 残念ながら自家製野菜は無しです😅

今日借りた本📚

今日が返本期限のため出雲市中央図書館に行き、返本に併せて色々と多忙で年末年始で読みきれなかった3冊を期間延長借り入れするとともに新たに大好きなライトノベル4冊を借りました 今日借りた本は ブラディ家の押しかけ花婿 杖と林檎の秘密結婚 後宮の花…

今日の昼ごはん(1/7)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市大津新崎町一丁目の「キッチン ギドニー」で日替わり定食(メインはカボチャコロッケ+鰆の焼き物、小鉢4品、野菜サラダ、ごはん、味噌汁)850円を注文です☺️ 他にも色々な定食が…

令和2年のオヤジ料理(1/6)

令和2年1月のオヤジ料理スタートです❇️ 今年も奥さんが仕事のある毎週平日担当で長い一年間頑張ります⤴️ 今夜の夕食は 手羽元ポン酢煮 長いもの梅肉和え 水菜とじゃこのサラダ スパイシートマトスープ デザートは市販のキウイと缶詰めパインです☺️ その他…

今日から今年のスポーツクラブスタートです💪

週に3〜4回、月〜木曜日&土曜日(祝日を除く)に出雲市のホリデイスポーツクラブ出雲に通っており、令和2年最初のトレーニングに行って来ました☺️ 元々は自宅近くの「クアハウス湖陵」に通っていたのですが、そこが閉館となったため平成29年9月よりホリ…

今日の昼ごはん(1/6)

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの前に出雲市大津朝倉一丁目の「厨房 三菜膳」でおばんざい定食(ブリと豆腐のふくめ煮、茶碗蒸し、ヒジキの煮物、ごはん、味噌汁、漬物)825円+ドリンクセット(コーヒー&自家製豆乳プリンを…

バタバタの年末年始😅

12/28には京都市に住む長女夫婦達4人、12/30からは同じ出雲市内に住む次女夫婦達4人が我が家に帰省し、食事に掃除に洗濯など奥さん&私でバタバタの年末年始でした✨ 次女夫婦達は1/3に帰り、長女夫婦達はレンタカーで1/4に京都市に向かい、出…

今夜もオヤジ料理臨時編(1/2)

京都市に住む長女夫婦達、同じ出雲市内に住む次女夫婦達が我が家に帰省中のため、今夜も奥さんからオヤジ料理でのサポート要請があったため、臨時編として3品ほど料理しました❗ 今夜料理したのは ハワイアンハムステーキ!ハニーマスタード 豚ロース薄切り…

12月の太陽光発電の結果⚡

12月の太陽光発電の結果は 発電量458.7kw(前年比+12.3%) 売電量340.9kw(+10.9%) 消費量883.8kw(+ 0.6%) 買電量766.0kw(― 1.5%)で 雪も降らず好天が多かったことから、発電量が大幅に増加した一方、消費量はほぼ前年並みのため、売…