今夜の夕食🍴は、 ぶりのアラと大根の煮物 カリフラワーの茎のサラダ なめこと豆腐の味噌汁です☺️ 煮物の大根とサラダのカリフラワーが自家製野菜です🍀

今日は原則週に１度の長距離ウォーキング日で、今月４回目となります✴️ 島根県地図の安来市の未踏ルートをメインに歩き、目標の正味３時間、１５km以上に対して、結果は４時間４０分、２４．０２km、３２０３８歩で目標大幅超過となりました 天気良かったし…

日曜日に姉宅を訪問した際に、お茶を飲みながら父が警察官で島根県内を転勤しており、子供時代に育った益田市方面に来年行ってみたいねという話になり、姉から２歳くらいの時に私が誘拐されたことを知っているかと言われました✴️ 知らなかったので、話を聞く…