今週４日目、１０月初日のオヤジ料理です❗ 今夜の夕食🍴は、 超簡単！鯖のっけキャベツ玉ねぎレンジ蒸し ブロッコリーとパプリカの簡単サラダ 食物繊維沢山♪さつま芋とえのきの味噌汁です☺️ 残り物２品も登場です💡 味噌汁のさつま芋🍠のみ自家製野菜です🍀

自宅の玄関先にイチゴ苗を植え付けしました✴️ 左から「とよのか」、「女峰」「宝交早世」、「ジャンボ」の苗を各２本ずつです🍓 玄関先には花の鉢が沢山あり、毎朝奥さんが水やりしているので、それに便乗です☺️

１０月最終の今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に、直ぐ隣にある出雲市大塚町の「BISTRO３０９ゆめタウン出雲店」でバリューセット(主菜はチェダーチーズハンバーグ・デミグラスソース、本日のサラダ、パン食べ放題、ヨーグ…

９月の太陽光発電の結果は、 発電量９５５．３kw(前年比－７．５％) 売電量８０３．５kw(－９．２％) 消費量５０５．６kw(－０．２％) 買電量３５３．８kw(－１．５％)でした✴️ 昨年が好天☀️で発電量が高かったため全て前年比マイナスとなっていますけど、全…