今夜の夕食は カレー味の鯖の南蛮漬け かぼちゃ玉ねぎツナのケチャップ炒め キャベツとハムのクレソルマリネサラダ エリンギと油揚げの牛乳味噌汁 デザートは二十世紀梨です☺️ 南蛮漬けの玉ねぎと梅酢、ケチャップ炒めのかぼちゃと玉ねぎ、サラダの玉ねぎと…

今日の昼ごはんは、ホリデイスポーツクラブ出雲でのトレーニングの後に出雲市今市町北本町一丁目の「喫茶店アユミ」で数量限定のランチタイム日替り弁当(白身魚のフライ、卵焼き、野菜サラダ、大根の煮物、佃煮、ごはん、味噌汁)７００円を注文です☺️ バラン…